第1个回答 2022-05-19
首先：要确定自己之前是否也是这样的感觉。如果之前是没有这样的感觉，近期有这样的感觉，那么应该是抑郁症了。在之前的人际交往过程中，自己是有这样的能力去进行交流的，现在由于自己抑郁的产生，导致自己产生了尴尬的局面。如果之前一直有这样的感觉，那么应该就是社交恐惧了。由于见到生人和熟人都比较尴尬无措，是社交恐惧，一种对自我的不自信。
其次：如果是抑郁症了就要及时调整。自己是因为公众事件的影响自己的心理状况吗？毕竟和生人熟人相见都觉得尴尬，那么就是自己无法面对公众了，比较羞愧。在这样的情况下，就需要去积极和熟人沟通交流，将误会或者误解给消除掉。
其三：如果是社交恐惧，也要及时进行改变。自己近期在人际交往上是否遇到了打击，人在遇到打击的情况下容易产生一种自卑心理，从而用逃避来掩盖自己的心理状况。
其实我们最重要的是要认知自己，对自己要充满信心。一个人的信心是自己给到自己的。面对熟人还是生人勇敢表达自己的观点，勇敢表达自己的意见，和大家相互交流、相互探讨。不因为有抑郁症就觉得自己矮人一等，不因为有社交恐惧就不愿意去进行交流了，在这样的情境下，更要鼓励自己去完成这样的挑战。加油。
只要勇敢把话说出来，那么一切都有可能了。
以上为我的回答，希望对你有所帮助。
什么都不是，平时过于执着外在，思虑过多，消耗能量大，脑力下降，唯有静心，放下，补充正能量！
很多时候，人们会有这样的情况，不一定就是某种心里疾病，尽可能给自己一些正面的、积极的心理暗示。
患有抑郁症的人一般情绪低落不爱笑、不爱动、也不爱思考，自信心不足，自我评价也比较低。
患有社交障碍的人一般不敢到人多的地方、不敢看人、不敢与别人对视，已经直接影响到正常的人际交往了。
您可以自我评估一下，如果真觉得自己近期不对劲，建议寻求专业心理咨询师的帮助，祝好！
人，只有自己和自己相处时间最久。遇到他人尴尬的时候，笑一下就好。多给自己一点独处时间，找到自己，喜欢社交了再说，都来得及。
自己觉察下，要是恢复了就好了，要是有影响，就去做下心理咨询，和自己的心理咨询师谈谈？
以我的了解，符合西医定义的抑郁！
朋友，你好，目前心理疾病的症状是集合了人类所有的负面情绪，一般人出现一些负面情绪是很正常的，但是有些人就是怀疑自己不正常，然后去关注查询心理疾病的症状，对号入座，最后被套进心理疾病的陷阱中，怀疑自己得了心理疾病，然后不断的关注自己的症状，每次去关注它，就是在强化它，导致痛苦越来越大，不得不去找心理咨询师或者精神科医生，他们给出的诊断就是心理疾病，这样的结果就会导致他们更加肯定自己是心理疾病患者，还是不断的去关注强化自己的症状，然后不断的做心理咨询或者不断的吃药，又无法彻底解决问题，心理和身体承受着常人难以想象的痛苦，陷入悲观绝望的境地中，这一切不都是自找的吗？
负面情绪来临时，如果去对抗，那就是用负面情绪对抗负面情绪，结果就是导致了更大的负面情绪。负面情绪来临时，如果去接纳，那就是认同自己的负面情绪，认同自己可以负能量，久而久之虽说习惯了负面情绪带来的痛苦，有可能会让自己感觉好一点，但实际上蕴藏着极大的危机。
如何正确的对待负面情绪？对待负面情绪正确的方式是，不去理会负面情绪，投入到做正能量的事情上去，不断的放大正能量。一切负能量、负面情绪就会退散。祝你早日获得 健康 、快乐、幸福的人生！