晚上吃香蕉会胖吗

Question

如题所述

Answer 1

不会发胖的。
香蕉含有丰富的纤维素，对于肠道有一定好处，同时也含有一定的糖分，而一个香蕉的热热量并不是很高，晚上吃，一般道理来说是不会发胖的，它额会促进肠道蠕动。人体正常是30分钟消化，所以是没问题的。

Answer 2

不会发胖的。
香蕉含有丰富的纤维素，对于肠道有一定好处，同时也含有一定的糖分，而一个香蕉的热热量并不是很高，晚上吃，一般道理来说是不会发胖的，它额会促进肠道蠕动。人体正常是30分钟消化，所以是没问题的。

Answer 3

　　睡前吃香蕉不会发胖。
　　香蕉是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。

Answer 4

香蕉热量很高，所以吃饭之外再多吃肯定会发胖。但是香蕉含钾量很高，可以消除腿部浮肿，通常说它可以瘦身就是说的这个，但是得把它当饭吃，补充必须的热量又没有什么蛋白质和脂肪摄入

Answer 5

建议晚上不要吃香蕉，以及任何水果；香蕉不要空腹吃，很难受的，我之前吃过，胃很难受。建议如果减肥晚上不吃饭的话，可以试试吃一根黄瓜，或者小番茄。任何水果都要在上午吃，如果喜欢在下午吃水果的，最晚不能超过3点，并且要保证晚上自已能够运动或者走路，消耗掉多吸收的东西。
还有水果哪些吃的话，建议也要挑准。不是说所有水果都适合减肥的。比如榴莲比如荔枝之类的。这些热量含糖量都很高。