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怎么样可以促进营养吸收呢？
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第1个回答 2016-01-07
1、自身调节，营养胃肠道，比如益生菌，酸奶等
2、食物搭配，谷豆搭配熬粥、谷肉搭配，可以促进蛋白吸收率。
3、减少禁忌食物搭配比如，白萝卜胡萝卜搭配营养维生素C吸收，茶叶肝搭配影响铁吸收。
4、改变食物性状，把食物打碎形成流质可以促进吸收。
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宝宝
营养吸收
不好偏瘦,吃什么
可以促进
答：
平时饮食应注意多吃蔬菜和海鲜类，豆制品，还可以吃一些合生元益生菌
，来调节肠胃功能，促进消化，吃饭定时定量，不易多吃零食。
怎么
让自己好好的
吸收营养?
答：
2、两片吐司抹花生酱、奶油，再喝一瓶低脂牛奶或优酪乳
，是比较适当的选择。如果有时间，
准备一些生菜、蕃茄、小黄瓜夹著吃
，营养会更均衡。 3、
茶叶蛋或肉包搭配牛奶，最好再配上生菜沙拉
。 4、传统的烧饼、油条配豆浆怎么样？烧饼香酥可口，是因为制作时加了很多油，豆浆也属於中脂性食品，这种组合...
怎么样才能有助于
肠胃更好的
吸收营养
答：
简单：1.多吃蔬菜瓜果
2.要是喝酒的话请少量，非喝不可=先喝点牛奶保护一下胃粘膜。3.喝酒时不要喝茶 4.按时吃饭，规律饮食，不暴饮暴食 5.知足常乐，一个好心情很重要 6.锻炼身体，适当运动 7.看清楚自己的肠胃，怕冷的肠胃绝对不可以吃凉的。这些看起来简单，其实做起来很难。
营养吸收
不好
如何
调理?
答：
你好，
营养吸收
不好可以用这些方式来调理：1、通过食物调理，规律的饮食和易消化的食物能够改善肠胃的消化吸收环境，从而间接的提高身体营养吸收。2、加强运动锻炼，适量的运动
能促进
能量的消耗和消化代谢的速度，帮助胃肠蠕动促进消化的同时也让身体的营养吸收加快了。3、常饮水多饮水，常常喝水不止有清理...
吃什么食物
有助于
肠胃的
营养吸收?
答：
食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化
吸收
，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于对食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶还
能够促进
和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。鲩鱼，味甘，性温。功能暖胃和中、...
我的消化吸收能力很差,
怎么才能
更好的
吸收营养呢?
答：
1、食物。规律的饮食和易消化的食物能够改善消化
吸收
环境，提高消化吸收功能。 2、运动。适量的运动
能促进
能量的消耗和消化代谢的速度，增加胃肠蠕动，促进消化吸收。 3、药物。某些药物能帮助胃肠蠕动，增加胃肠消化液的分泌和消化酶的释放，提高消化吸收能力。 4、饮水。根据个人情况的不同，如果胃酸过多...
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