第1个回答 2020-11-10
怀孕的准妈妈是家庭里的高危人群，一举一动家里人都必须时刻小心照顾着，不然一旦有个三长两短，危及的将是两个生命，作为准爸爸来说，这个照顾准妈妈是当之无愧的重任便放在了准爸爸的身上，要把准妈妈小心照顾着，不能有一点儿闪失，那么，怀孕第几个月最需要营养?
怀孕第几个月最需要营养
怀孕七个月是最需要营养的，这个时候是胎儿大脑发育的关键时期。充足的营养能预防早产，防止胎儿发育迟缓，增加婴儿出生时的体重。其次，此时的胎宝宝，神经系统逐渐完善，全身组织尤其是大脑细胞发育速度比孕早期明显加快。而足够营养的摄入，能保证婴儿大脑和视网膜的正常发育。胎儿在妈妈肚子里的前3个月里，是神经管及主要内脏器官发育的关键时期。此时，如果准妈妈的叶酸摄入不足，就可能引起胎儿神经系统发育异常。因此，要在孕前三个月到怀孕的前三个月补充小剂量叶酸，除此之外，还要多吃富含叶酸丰富的食物，如小白菜、生菜、油菜等蔬菜，还有动物肝肾、豆类、水果、奶制品等。饮食多样化，营养均衡。孕妈作为重点保护对象，鱼蛋肉奶都要合理摄入，豆类及奶制品，水果蔬菜，主食也要均衡摄取，为宝宝的营养奠定基础。
叶酸是很好的选择，我们一般建议备孕期就开始服用叶酸，服用至孕三个月。叶酸不仅可以防止胎儿畸形，而且可以预防贫血，早产，好处多多。此外，孕妈还要注意药物的服用和X光线的照射，避免对胎儿造成伤害。孕期准妈妈要科学补充营养和维生素，如果体内缺乏，再进行进补，不要盲目补充。同时养成早睡早起的好习惯，不吃生冷和辛辣食品，并保持私处卫生的清洁。
孕期不同时期补充什么
0-4周补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及牛肝、菠菜，龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、柳橙等。除了食补以外，还可以口服叶酸碇来保证每日所需的叶酸。孕中期(4-6个月)，孕妈咪五个月后正是胎儿发育骨骼的时候，这个时候需要补充钙，每天喝一杯牛奶，但是钙不能补太多，太多了会导致胎盘钙化，六个月的时候，妈妈和胎儿的需要的营养增多，这个时候孕妇会出现贫血，为避免发生缺铁性贫血，准妈妈应该注意膳食的调配，多吃一些含铁的食物，例如：动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等。我们知道，食物在烹饪过程中会流失很多营养，所以单从