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我今年五十二岁了体重176斤怎样才能让体重下降
我今年五十二岁了体重176斤怎样才能让体重下降
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其他回答
第1个回答 2017-03-14
不吃含油多的东西,少吃糖。注意很多食物油多大家都没有意识到。
第2个回答 2017-03-14
多运动/减少食物
第3个回答 2017-03-14
走步,每天打底一万步。
第4个回答 2017-03-14
多运动
相似回答
怎么
办
176斤
的
体重
,天天长肉?
答:
饮食要以清淡少脂少盐的食物,以及维生素丰富的食物为主。要少吃肉,特别是肥肉,蔬菜水果为主
。第二个是
制定一个详细的锻炼身体的计划
。
每天要至少花一个小时来锻炼
。这样坚持一段时间,大概两三个月以后吧,就会见效的,长期坚持体重就可以降下来。
我现在
176体重
200
斤
我想在一个月内减60斤左右!!!
答:
减肥:要按摸 多泡脚 关键是养成好习惯并且坚持下来
!减肥是个长期的过程呀!那每天走5000步吧!
早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜 节食
减肥不好,伤身体的!减肥靠自己 要循序渐进的进行 养成好习惯吧!锻炼身体很重要 营养均衡 是基础 生活规律 是保障 坚持不懈 不放松 下定决心不放弃 要有信心 开始吧!祝...
171身高
体重176斤怎么
减肥?
答:
推荐我的方法:早饭一定要吃。中饭晚饭减半,不要吃油炸煎烤食品,不能吃甜食,禁止一切零食
。
20点后不能吃任何东西
(白开水除外)。
早上,跑步1小时
,中午跳绳300下,晚饭后散步1小时。跑步可以在跑步机上完成。不是很辛苦的,都是慢跑,散步,很轻松的有氧运动,跑步前稍微吃点东西,如一个包子。另...
...也挺辛苦的为什么一斤都减不掉,身高
176体重
200
斤
答:
饭后半个小时跳绳,一天跳三次,每次三十分钟,晚上吃水果,九点之后连水都不能喝,就会瘦,亲身经验,加油哦
我身高
176
cm
体重
175
斤
,我想减肥有什么又快又有效的方法?
答:
最好饿个几天,加上运动,吃一点点就可以了,久而久之就减下来了
我今年
26
岁了
,
体重176斤
了,要
怎么
减
答:
正常饮食,正常休息,坚持运动,配合饮用仙人掌芸豆绿咖啡固体饮料,能有效阻止身体的淀粉吸收,燃烧脂肪,达到瘦身效果
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