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我今年五十二岁了体重176斤怎样才能让体重下降
我今年五十二岁了体重176斤怎样才能让体重下降
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其他回答
第1个回答 2017-03-14
不吃含油多的东西，少吃糖。注意很多食物油多大家都没有意识到。
第2个回答 2017-03-14
多运动/减少食物
第3个回答 2017-03-14
走步，每天打底一万步。
第4个回答 2017-03-14
多运动
相似回答
怎么
办
176斤
的
体重
,天天长肉?
答：
饮食要以清淡少脂少盐的食物，以及维生素丰富的食物为主。要少吃肉，特别是肥肉，蔬菜水果为主
。第二个是
制定一个详细的锻炼身体的计划
。
每天要至少花一个小时来锻炼
。这样坚持一段时间，大概两三个月以后吧，就会见效的，长期坚持体重就可以降下来。
我现在
176体重
200
斤
我想在一个月内减60斤左右!!!
答：
减肥:要按摸 多泡脚 关键是养成好习惯并且坚持下来
!减肥是个长期的过程呀!那每天走5000步吧!
早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜 节食
减肥不好,伤身体的!减肥靠自己 要循序渐进的进行 养成好习惯吧!锻炼身体很重要 营养均衡 是基础 生活规律 是保障 坚持不懈 不放松 下定决心不放弃 要有信心 开始吧!祝...
171身高
体重176斤怎么
减肥?
答：
推荐我的方法：早饭一定要吃。中饭晚饭减半，不要吃油炸煎烤食品，不能吃甜食，禁止一切零食
。
20点后不能吃任何东西
（白开水除外）。
早上，跑步1小时
，中午跳绳300下，晚饭后散步1小时。跑步可以在跑步机上完成。不是很辛苦的，都是慢跑，散步，很轻松的有氧运动，跑步前稍微吃点东西，如一个包子。另...
...也挺辛苦的为什么一斤都减不掉,身高
176体重
200
斤
答：
饭后半个小时跳绳，一天跳三次，每次三十分钟，晚上吃水果，九点之后连水都不能喝，就会瘦，亲身经验，加油哦
我身高
176
cm
体重
175
斤
,我想减肥有什么又快又有效的方法?
答：
最好饿个几天，加上运动，吃一点点就可以了，久而久之就减下来了
我今年
26
岁了
,
体重176斤
了,要
怎么
减
答：
正常饮食，正常休息，坚持运动，配合饮用仙人掌芸豆绿咖啡固体饮料，能有效阻止身体的淀粉吸收，燃烧脂肪，达到瘦身效果
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176标准体重对照表
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