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运动退役后小腿肌肉发达想削减小腿肌肉怎么办?
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第1个回答 2014-04-22
问题分析:
您这种情况是由于小腿长时间的功能锻炼导致的,肌肉代偿性的增生或者肥大,是一种生理性的。
意见建议:
这种情况一般运动减少以后,就会逐渐出现萎缩的情况,但时间相对来说,还是比较长的。
追问
但现在虽退役了运动减少了但还是在运动,现对她自己的小腿非常不满意能用手术方面解决吗?
相似回答
小腿肌肉
如何消除?
答:
瘦小腿的方法其实很多,不管是通过运动还是按摩,都是通过促进循环从而让小腿变细的。
通过精油的按摩和推拿能够更好的促进小腿肌肉变得松弛
。多喝水和水果也能够加快小腿血液的循环。肌肉腿瘦小腿关键
走路的时候尽量不要走太快,不要用小腿肌肉
。泡脚按摩都是你需要的,必须坚持,不然没用。上楼梯的时候抬...
...今年体育考完了,可是腿上有好多
肌肉
,大腿
小腿
都好粗,我该
怎么
...
答:
两步,
第一先停止锻炼,让肌肉变成肥肉,第二节食,把肥肉去掉
。要有毅力的,很多退役运动员都只做成了第一步。结果变成了胖子,第二部却很难做到了。
小腿肌肉发达
,但是很粗,
怎么
才能使小腿变细?
答:
1)负重半蹲
。直立,双腿分开等肩宽。双手持一根健身棒置于肩膀上(如没有,可以双手交叉报于胸前)。然后下蹲直至大腿与地面平行。重复此动作3组20次。2)箭步蹲。直立,右脚在前,左脚在后。左腿膝盖微微弯曲。然后做下蹲动作,注意下蹲时保持平衡。每侧重复3组20次。3)
拉伸动作
。直立,双腿并拢,...
如何瘦
小腿肌肉
答:
方案一:按摩放松
肌肉
取适量的按摩霜(或者各种有润滑作用的乳液、身体油)摩擦
小腿
部位,自下而上;要来回上下反复摩擦。1、摩擦式按摩--涂上乳液
之后
,用手指在皮下脂肪较多的地方用力按压摩擦。在膝盖的周围集中按摩,可使小腿前侧结实平顺。2、捉拿式按摩--用手指指腹抓出皮下脂肪。由小腿内侧、外侧...
因为小时候
运动
导致现在
小腿肌肉
块状,如何才能减掉呢
???
答:
2.改变
运动
类型,不做力量训练(大负荷,快速等特点)多做抻拉,慢速的,运动,可以试试瑜伽。3.注意水盐代谢平衡,也就是防止水过多的在
腿部
堆积,有必要的时候做按摩和刮痧等等。4.改变走姿(这玩意,我大致有个概念,也许是有作用的,我理解的不详细)5.饮食结果,多吃面食,少吃寒凉的大米之...
怎么
减掉
小腿
肚子上的
肌肉
呢
答:
小腿肌肉怎么
减 (1)按摩放松肌肉 取适量的按摩霜(或者各种有润滑作用的乳液、身体油)摩擦小腿部位,自下而上;要来回上下反复摩擦。1、摩擦式按摩--涂上乳液
之后
,用手指在皮下脂肪较多的地方用力按压摩擦。在膝盖的周围集中按摩,可使小腿前侧结实平顺。2、捉拿式按摩--用手指指腹抓出皮下脂肪。由...
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