我因抑郁症休学一年，现即将返校，由于长期不与人接触，回去后就要以降级生的身份面对很多人，心里很乱很

Question

我因抑郁症休学一年，现即将返校，由于长期不与人接触，回去后就要以降级生的身份面对很多人，心里很乱很害怕回去，怎么办？

Answer 1

你好，虽然得了抑郁症，但如果进行规范的系统治疗，还是可以进行正常的人际交往的。返校后，首先就是调整好自己的心态，以乐观的心态去面对身边的人，在生活中对自己要有信心，这也有利于病情的恢复。抑郁症患者的性格大多是偏内向的，因此很容易受到环境的影响，因此只有调整好自己的心态才能去更好的适应各种环境。学校的生活其实是很丰富的，敞开心扉去和身边的人沟通交流。然后就是每天制定好自己的计划，这样就会让自己忙碌起来，也是转移注意力的一种方式，也能充实每一天的生活。