为什么我一学习心里就不自觉的在想起过去的那些让人心塞的人和事？所以感觉自己都要被自己气炸了。怎么办

Question

如题所述

Answer 1

说明没有静下心，你找个时间把你觉得很生气很烦的事情全部很仔细的想一遍，然后自己开导自己慢慢的不在意，你现在很烦的事情几年以后再回想根本就不算什么，不要那么看不开追问

我的疑问在，为啥我在大学里总会碰到那么多的奇葩和极品，真尼玛坑爹

然后就又开始翻微信通讯录，把那些自己认定曾经对不起过自己的人通通删掉——貌似已经成为习惯

追答

只要不去注意那些人根本就不会影响自己的心情啊，生别人的气不是用别人的过错为难自己吗，你讨厌他们，他们又没少块肉，别管那么多不就得了

追问

讨厌这个世界

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Answer 2

我和你很像，MD！为什么别人身边都是可以一起去自习室的室友？我们身边的人却总是大相径庭？！自己鼓励自己吧

Answer 3

我建议你多看一些畅销书好了，陶冶性情，感觉应该对你有帮助哦追问

但是没时间

追答

请问怎么回事呀

好了，还有一个办法哦

她是情感导师和心理学专家，我私信你好了，你加一下她哦！一定一定对你有帮助

Answer 4

你想那么多会影响生活和学习的～不要太焦虑了追答

你在刚要多想的时候可以做些别的事情去分散注意力～这招可能有用

Answer 5

你可以学习之前做一些放松练习