以前对深海这种事一向不太在意，知道后来一意外，我差点在海里淹死，幸好被朋友救起。。但也因此对大海产生了恐惧，特别是深海，每次看到那些深海的图片，心里就会发堵，心慌，甚至有一次差点不能控制住自己的情绪。。后来在网上也查阅了相关的资料，发现自己对那些什么幽闭恐惧症啊，密集恐惧症什么的都不感冒，反而一看到深海的情景就觉得呼吸困难，难以自制。。想请问大家，这可怎么办啊？？？？