肚子胀气还便秘怎么办？

Question

肚子胀气很不舒服，又不打屁。便便不干，就是隔几天才上厕所，自己吃得也蛮多的，郁闷~~~希望知道原因和治疗办法~~

Answer 1

肚子胀便秘可以喝酵素看看

Answer 2

肠胃不适，经常肚子胀气、便秘？早晨花个5分钟，试试这个动作

Answer 3

存在便秘胀气的话，建议您多吃一些粗纤维的食物，纤维素主要来源于五谷杂粮、蔬菜和水果。您需要多饮水，有助于改善便秘的情况，可以服用谷益舒。

建议您平时注意增加一些运动，有助于促进血液循环，从而改善症状。可以慢跑、快走、瑜伽等等。

Answer 4

吃个火龙果，妥妥的

Answer 5

您好，考虑是胃肠道功能失调引起的便秘。 建议作息规律，避免精神紧张，多食粗纤维食物，多食新鲜蔬菜和水果，适量喝蜂蜜水。

同时，每天喝谷益舒常清茶从身体内部来进行调理，平时注意饮食清淡，不要熬夜。