第1个回答 2009-09-28
不能保证睡眠，最先会出现阴虚症状，
以肾阴虚和肝阴虚为主，
症状大概有，潮热盗汗，腰膝酸软，头晕耳鸣，口干心烦等
这样会使人长期处于亚健康状态，对各种疾病的免疫力明显降低，体力下降，精神不佳，工作效率不高，对了，有的还会出现尿频
所以，尽量保证足够的睡眠
第2个回答 2009-09-28
您好。首先我要知道您指的体力劳动是做什么的？
从您的描述中，我简单分析，体力劳动，导致体力透支，身体抵抗力下降，反应力下降。
不能保证睡眠，那人休息不好，导致人更加疲劳，身体无力。长期下去，免疫力下降，各种慢性病都会找上门的。
注意身体，身体是革命的本钱
第3个回答 2009-09-28
体力透支，身体抵抗力下降，反应力下降。更容易疲劳，更容易对所做的事情失去兴趣。身体无力。
既然无法保证睡眠质量的话那就学会放松，以乐观的心情去面对（但不是说就不用睡眠了）该睡还是要睡的。抓紧睡一觉，但不要是那些回笼觉，那样醒来会更疲劳的。平时要多吃一些可以强身健体的中药与食物。这些你可以上网查，对应买一些来吃的。希望你有所收益。无论什么，心态第一
第4个回答 2009-09-28
我也是跟你差不多的，工作时间长，睡眠不稳定，现在有严重的神经衰弱。。
后悔啊~~天天睡觉很痛苦，兄弟别太拼了，不值啊
第5个回答 2009-09-28
气血的充足，经络的通畅就是身体生存、健康的最基本条件，它不会随着时代的变迁、物质生活的改善、社会地位的变化而变化。就如一棵树，不论它是生长在几千年前的古代，还是现代；不论它是生长在皇宫，还是生长在野外，它对生长的需求是一样的，就是空气、阳光和水。这种生存的基本需求不会因所处的环境不同而改变，也不会因朝代的变更而变化，更不会因为现代高速发展的科技而发生改变。
人也是一样，几千年来，中医治病、防病的根本就是补气血、通经络，而我们现在所用的方法也都是古人给我们留下的。就如推拿、按摩、艾灸是依据古人发明的经络学说，食疗是依据古人为我们总结的各类食物的属性、功效、宜忌。
所以，不论是古人还是生活在现在的人，不论你是有钱人、高官还是普通百姓，不论你是男人、女人、老人、孩子，身体对健康的需求都是一样的，都要通过食疗来补足气血，通过锻炼、按摩来疏通经络。