对于许多上班族来说，他们每天忙碌不堪，疲于应付生活，大概最向往的就是退休后的时光，每月有稳定收入，有大量时间，能够主宰自己的生活，这也是许多人奋斗的目标。
但随着年龄增长，随着客观环境的不断变化，许多人的认知会发生改变。对一些人来说，当物质条件得到满足，有了越来越多的自由时间时，感受到的，有时不一定是幸福，而是无边的空虚与孤独感。尤其一些退休后的老年人，当他们终于过上年轻时所向往的退休生活时，却再也快乐不起来，有的甚至深陷抑郁。
院区里62岁的袁女士就是这样一个例子，她以前是国企职工，55岁那年退休。独生儿子在一线城市工作，唯一的孙子已经上了小学。她家境富有，丈夫退休前是国企中层干部，业务能力强，多年来通过接私活挣了不少钱。如今的袁女士在她生活的这个三线城市坐拥6套房，却怎么也快乐不起来，如今常常失眠，精神抑郁。
袁女士有些失落，作为母亲，总希望儿子发展得好，所以儿子留到北京工作，她心里虽然不舒服，还是同意了。北京的房价高，她和丈夫原打算卖掉自己在这个三线城市的几套房子，给儿子在北京买房。谁知女方父母提出，他们也是独生女，两个孩子的婚房款一家出一半，房本上写两个孩子的名字。这提议很实际，袁女士与丈夫痛快地答应了。
儿媳生孩子那一年，叫了娘家妈来帮助带孩子，一带就是好几年。有几次，袁女士去北京看孙子，都希望亲家母或儿子儿媳提出，由她们两个老人换着带孩子，可他们谁也不提。 更让她生气的是，亲家母住在儿子家就好像在自己家，而她却成了一个客人。尤其每次节假日，得知儿子儿媳又抱着孩子去了儿媳的父母家，更让她失落，她感到自己给别人家养了一个儿子。
袁女士对儿子失望，就想将后半生的幸福寄托在丈夫身上。他们结婚多年，丈夫事业心强，一直在外接些私活，朋友多，应酬多，家管得少，所以两个人之间的关系只能用平淡两个字来形容。丈夫辛苦许多年，给家购置了六套房子，在袁女士看来，晚年该是享受的时候了。她喜欢 旅游 ，希望退休后的老公每年陪自己出去 旅游 两三个月，可丈夫有自己的事情，他对袁女士说： “你找朋友一起去吧，我不爱 旅游 。” 看丈夫这种态度，袁女士也放弃了 旅游 的想法。
让袁女士难受的是，退休后，同年龄段的人大多在家带孙子，她没孙子可带，儿子也很少回家。原指望老两口一起是个伴，可丈夫每天忙碌，有一次，她在家看了一天电视，实在太孤独，晚上丈夫回家仍不住发火，可丈夫竟回怼她： “都结婚这么多年了，在一起有什么可聊的。” 丈夫这句话，如同一把刀扎在她的心上，扎破了她对幸福婚姻的想象，原来丈夫的忙碌，是因为与她呆在一起找不出共同语言。
袁女士不知该怎样面对自己的晚年，更准确地说，不知怎么面对自己漫无边际的孤独感，她想出去打工，最起码有自己的圈子，可想到如今职场都是年轻人的天下，自己也不缺钱，何必再套上一个枷锁。 她有些羡慕经济条件不好的人，他们可以下定决心，不用考虑太多，将全部精力用于挣钱，日子就不会那么难熬了。她羡慕那些爱跳广场舞或者唱歌的人，有一件事情可以让他们快乐地投身其中，而自己，却什么都没有。
想起叔本华说过的一句话： 人们在自己身上发现快乐的源泉越多，便越幸福，因为幸福的其他源泉就其本质而言，是不可靠和极为短暂的，很容易失去，从老年人的生活中就可看到这一点。
袁女儿的失落与抑郁，源于她将自己的幸福寄托在儿子和丈夫身上， 当儿子长大独立，有了自己的生活，不需要她再付出时，她感到极大的失落；同时，又将幸福希望寄托在丈夫身上，认为他应该懂自己、理解自己、关心自己，可夫妻间的感情是多年沉淀积累的，每个人都是独立的个体，就算一个很有责任心的人，也未必能够符合你所有的期待。
一个人，如果把幸福希望寄托在外物和他人身上，最终都会失望。因为随着年龄增大，你会发现，人对外物的需求会减少，再多钱财，只是数字而已，买不来你想要的幸福。那些能够从平淡生活中找到乐趣的人，才会让冗长而无聊的生活看起来有趣些，丰富的内心世界，是让获得幸福生活的唯一源泉。
任何时候，记得修炼自己的内心，让它变得充实而有趣。对于退休以后的老年人，首先不要太多纠结于过去的往事，学会放下。人在退休后，相当于进入了人生的新阶段，要学会对以前的事情做个了断，不纠结于过去的错误，不沉溺于过去的辉煌，调整好心情，才能走好未来的道路。
其次，不要勉强去做自己不喜欢的事，比如进入不喜欢的圈子，接触不喜欢的人，参加不喜欢的饭局等。年轻时有些事情是迫不得已，退休后，就要学会面对自己的内心，不做违背心意的事，让心，始终保持在一种沉静自在的状态中，不受外物影响。
最重要的是，人在退休后要学会享受孤独。生命的本质是孤独的，尤其随着年龄增大，会更深地体验到这一点，学会与自己相处，在孤独中，从容地做好自己，去做自己真正喜欢的事情，让时光与美好相伴，让晚年与从容相伴。