高血压
天气一秒入夏，随之而来的热象却有真有假！心烦失眠、血压飙升却不一定是阴虚阳亢；一到夏季就胃中灼热，一天要吃十几根冰棍才能缓解，却还要用温热的药调理；小便短赤、排出不畅，却不是“上火了”！
90岁的老奶奶 ，血压长期高且没有规律用药，出现心烦失眠、身热脸红、血压不稳、心率快且不齐症状后，家人想当然地认为该用清火败火的凉药，但没想到不仅血压没下去，还引发了中风！
并不是所有的高血压都是肝阳上亢，尤其不能单纯凭借失眠、口干、手脚热这几个症状，就认为自己是肝阳上亢，盲目使用滋阴清热的凉性药，还有一类 上热下寒的高血压也会表现出上半身的热象 。
您是肝阳上亢还是上热下寒？
01 肝阳上亢型： 急躁、头晕、怕热、手脚热、失眠、口干、舌红苔黄。
02 上热下寒型： 除了手脚热、失眠、口干外，还有腰部以下怕冷、夜尿多、食冷后腹泻、大便溏、下肢乏力、食欲差、舌苔白腻等。
如果属于 阴虚阳亢型高血压 ，在夏天可以用 决明子和菊花做成药枕 ，躺着睡可以缓解血压高的症状，舒心过夏天。
而上热下寒人群，耿老师推荐了简便易学的 家庭茶饮搭配法 。
1 推荐花茶和白茶
因为普洱和红茶发酵程度太高，上热下寒人群喝了容易上火，而绿茶偏寒，喝了又容易肚子不舒服，所以选择 微发酵的白茶 和 性质较平和的花茶 更好。
2 加入它们可平衡寒热
如果非要喝绿茶，耿老师建议搭配这些温性药材一同喝，可以平衡寒热。
绿茶+红枣1~2枚
绿茶+肉桂2克
绿茶+鲜/干桂圆2颗
绿茶+生姜2片
58岁的王阿姨，一到夏季就胃中灼热，一天要吃十几根冰棍才能缓解，有冠心病、类风湿关节炎，全身浮肿。
耿老师判断她其实是 “真寒假热” ，需要用温热的药去暖肾暖脾胃，吃完药后王阿姨的症状很快就缓解了。
很多人到了夏季都会觉得胃中灼热，不自觉爱吃冷饮冷食，恨不得每天吃半个冰镇西瓜才解暑。
但是这种“热象”的背后，也分 胃有实火 和 胃阳虚燥 两种情况。
如果是前者，吃一些凉性食物是合适的；可如果是后者，您继续贪食寒凉，就可能让阳气进一步受损，甚至导致病情加重！
您是胃有实火还是胃阳虚燥？
01 胃有实火： 口干舌燥、喜食冷饮、白天消谷善饥。
02 胃阳虚燥： 口干舌燥、喜食冷饮但喝后不适、晚上饭量特别大、晚上睡不着白天反而能睡着。
针对脾胃有热又有寒的人群，耿老师推荐了一款 平衡中焦寒热的小茶饮 。
代茶饮
这两味药配在一起喝，既解决了胃阳不足，又能清热，非常适合中焦有寒又有热的人群日常饮用。
一位30岁的患者，全身肿，只有来月经时水肿会减轻一点，稍微一受凉马上就小便发黄，一喝热水小便又能通。
耿老师提醒，光看症状感觉像“上火了”，但其实是阳虚导致不能温化水液，瘀滞生热，气化不利使得小便不利、黄浊。
所以小便黄不一定是“上火了”， 劳累、思虑过度、泻痢伤阴、酒色伤阴、气血大虚 都可能出现小便黄。
这种寒热错杂导致的小便不利，往往表现为： 受寒则小便短赤不畅，得热则小便色清通畅。
如果属于寒热夹杂导致疾病的人群，需要到医院找医生调理，耿老师临床上多用小柴胡汤和理中汤。
脾阳虚肾阳虚——理中汤
清肝胆胃热——小柴胡汤组方
药物服用谨遵医嘱。
避浊气香囊方
李佃贵李老 提出了九字歌诀： 静心气、扶正气、避浊气 。浊气是不干净的气，侵入人体就容易让人生病，中医一般用芳香类的药材做成香囊来 避浊气，预防病毒侵入人体 。
【组成】 藿香15~30g、佩兰15~30g、薄荷6~9g、白芷15~30g、艾叶10g
将药材放入布袋中做成香囊，放在身上、房间或者车上，可以避浊气。一个可以用一周左右，等到味道快没有了，就可以换下一个。
【禁忌】 家中有孕妇的慎用。