现如今，大家对于高血压的认知愈来愈深刻，除此之外找到情绪在高血压的发病之中占据着关键的位置。
高血压患者情绪激动的时候常诱发脑溢血，心肌梗死。在医院常看到高血压患者由于情绪过于激动、压力过大的情况下，容易出现心肌梗死还有可能会导致心脏骤停或者猝死。很危险。
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一位患高血压病的老人， 在一次特别不顺的情况下发脾气，高血压没有控制好，最后导致脑溢血，最终送医无效。
平时在家遇到一些事情不顺的时候，他情绪特别容易激动，经常发脾气，日常的情绪也控制不好， 因情绪激动，虽然说他吃了药，平常血压控制的还是比较平稳。但是他这次没能躲过去。
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我们的情绪太重要了，即使你在吃着药，高血压、糖尿病、冠心病都调的很好。但是也要调整好自己的情绪。我们的健康才会有保障的。
发脾气时血管会随着它急剧收缩，气上冲了，那血压就会陡然上升，导致脑淤血。
如果你因为不可抗因素出现情绪激动，对人体带来的影响是：首先体内内分泌失调。如果你再情绪激动，血压波动很厉害，就很有可能引起突然爆血管。
高血压是一个多种因素共同造成的综合性疾病，大家所熟悉的因素如遗传、环境、饮食等，很多患者常常会忽视情绪因素。假如一个人长年具有抑郁、抑郁症等情绪，它会造成外周血管的阻力减少，从而增高血压。
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可如何保持心情平和？
避免情绪激动。压力、情绪、性格等因素影响着高血压的发生与发展，在服用降压药控制血压的同时，放松心情。
首先就是要有什么事看开一点， 遇到再大的事也不 往 心里去。
再换一个方式，一定要把气尽快的平息下来，如默念我不生气，然后举起双手，慢慢放下，随着长长的呼气。这样有助于增加您的心肺功能，更好的稳定控制您的血压。
转移法，把注意力从眼前生气的事上转移开去，有什么过后再说，不要相持不下，越来越气，最终酿成不好的后果。
平常要有自己的爱好，特别是老年人，不要干涉晚班辈的事，保持心情乐观。不要给他们带来严重不良后果的负担。
那最后一点呢
我们一定要减轻我们的精神压力，保持我们心理的平衡倾诉。真有不好得不可以诉说的，不想去找心理专科医生，就去看中医，在问诊的过程中达到倾诉的目的。
合理的膳食低盐饮食、戒烟限酒、控制体重、改善睡眠、适量运动、等有助于控制血压。
要把体脂指数控制在18.5到23.9之间，腰围呢，男性要小于90厘米，女性小于85厘米。
每周四到七天。每次30到六十分钟中等强度的运动。比如步行，慢走游泳太极拳等等。
这样，一个健康幸福的生活就会伴随宁啦。