一、停止低价值行为
当男友离开你之后，不要去跟别人说一些消极负面的话，不要流露出任何负面的情绪，也不要写一些悲伤难过的句子，不要让别人知道，你在为他烦恼痛苦不可自拔。你这么做的潜台词，就是告诉他，你是多么爱他，多么舍不得离开他。诸如此类的行为，会暴露你强烈的需求感，让人觉得你价值很低。
二、建立共同性
要清醒地意识到，自己跟男友之间的矛盾不是不可调和的。那么先把矛盾抛开，不要在那些矛盾上面苦苦纠结。其实后来你会发现纠结太多没有什么意义。暂时冷冻下来，把矛盾点冷冻掉，因为冷冻可以降低矛盾和压力。离开对方一段时间，你已经慢慢冷静下来，可以看清一切了。
要会抓住认同的地方。两个人能走到一起，往往就是因为有共同的地方、共同的目标和利益。去寻找两个人相互吸引的、彼此都认同的地方，这就是你们之间的感情基础。从这个认同的地方着手（比如两个人在一起学习工作，有共同爱好），建立共同性。任何时候，不必急急忙忙地跟男友解释，自己怎么怎么样，说那么多也没有用，最重要的就是跟对方保持一致性。
三、保留自身的特色
要挽回前男友，你必须做出一定的改变。如果还是老样子，即使你一次次挽回他，最终的结局还是分手。你应该从问题的根源去改变，而不是完全依照对方的喜好去进行改变。比如男友喜欢吃零食、喜欢玩游戏，但你不喜欢，你没必要依照他的要求改变自己。自己不喜欢的，学会拒绝，不再为谁而改变自己。你应该改变的是自己逆来顺受的性格，改变两个人的相处模式。
要保留住自身的特色。处处迎合顺从对方，那样你就会失去自我，反而失去新鲜感。只有做你自己，有个性有特色，才能让男友欣赏你。比如你的优势是在文学方面，不要因为对方不怎么读书，你就也跟他一样放弃了自己在这个领域的发展，你要保持自己的优势和大方向一直不变。你自身的特色，就是男友认可和欣赏你的地方。
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