熬夜、酗酒一级焦虑等情绪成为年轻人猝死的导火索，有哪些止损的好办法？

Question

如题所述

Answer 1

首先肯定是养成良好的作息习惯。做到早睡早起，多锻炼身体，不熬夜，饮食规律，荤素搭配，营养均衡，酒偶尔可以喝点，但要适量，作为生活的调味料，少喝怡情，多喝伤身！

Answer 2

那当然是早睡早起身体好，不熬夜，戒酒戒烟，没事多出去走走，运动运动，定期去解压，释放工作压力！合计安排时间