我很喜欢玩手机，每天从白天玩到晚上 躲在被窝也在玩，我现在有点近视，没戴眼镜，不是很严重，有什么办

Question

我很喜欢玩手机，每天从白天玩到晚上 躲在被窝也在玩，我现在有点近视，没戴眼镜，不是很严重，有什么办法可以恢复视力。

Answer 1

多看远处，做眼保健操，玩手机一定时间就休息一下，放松一下。不要一直盯着手机屏幕，否则容易出现颈椎，腰椎疾病，特别是长时间的低头，对脑部供血有影响。追答

也可以买一些眼药水，比如珍视明，博士伦之类的缓解视疲劳。

玩手机的时候，应该有适当的背景光源，不要在完全黑暗的条件下玩手机，容易视疲劳。

追问

我亮度最低，而且桌面比较黑

追答

我指的是周围的背景灯，比如台灯，房间灯

手机屏幕的亮度要适中，否则瞳孔在黑暗条件下会扩大，造成眼压升高。

追问

哦

追答

玩手机的时候光源要充足

追问

什么意思

追答

就是周围要有一定的灯光

希望回答对您有所帮助，望采纳，谢谢

Answer 2

应该不是近视，应该是散光，手机屏幕的高强光与周围环境的差异容易使眼球产生压力差异，这种差异容易导致散光，建议适量玩儿或者在同等亮度下玩儿追问

哦，可是我看黑板的时候有些花

追答

近视可以做手术，一般费用在8000左右，散光就不知道了，多做眼保健操，戴眼镜

追问

我是小学生

追答

哦，那别玩手机了，耽误你一辈子

追问

。。。

追答

真的，现在人把它当成伴侣似的，完全忘记了它只是个工具

Answer 3

多看绿色的东西，一时看远的，一时看近的，来回切换，天天坚持追问

哦

Answer 4

视力很难恢复，尽量少玩点，放松眼睛。别视力再下降了

Answer 5

眼睛转圈稍微用力点追答

上下左右看

追问

这。。。。会不会把眼睛转坏，你害我呢

追答

轻点啊

没让你太使劲

追问

转了没毛用

追答

不能一天就好啊

眼保健操也做着吧