榴莲一次能吃几瓣

Question

如题所述

Answer 1

1.榴莲一天可以吃几瓣
一天吃2瓣榴莲就足够了。
常规大小的榴莲，一瓣在50克左右，榴莲营养丰富，含有较多的营养成分，其中维生素、矿物质、蛋白质、膳食纤维的含量非常可观，是一种高能量水果，食用榴莲可以为身体补充能量，对健康很有好处。
2.榴莲一天最多吃多少
一天最多吃100-150克。
榴莲的营养丰富，被誉为“水果之王”，一天食用100克榴莲是比较恰当的，最多不能超过150克，《中国膳食指南》推荐的一个成人一天的水果摄入量为200克，而且不宜为单一水果，因此，一天食用榴莲的量，最好控制在100到150克，避免榴莲食用过多，然后再吃一些其他的水果就好了。
3.100克榴莲有几瓣
2瓣左右。
每个榴莲大小都是不一样的，一般来说，一瓣榴莲的重量在50克左右，2瓣榴莲刚好就是100克，榴莲含有较多的糖类物质，口感清甜，但食用过多也会腻，一天吃两瓣榴莲刚刚好，既补充了能量，也不会损伤健康。
4.榴莲最多有几个瓣
3-5瓣，多的可以长6瓣。
一般情况下，一个榴莲3、4、5个瓣，极特殊情况会有6个瓣，多瓣的榴莲一般个头比较大，吃起来更为过瘾，榴莲中含有较多的糖分，打开，或者自然裂开后就要马上食用，以免细菌污染引起榴莲变质。

Answer 2

通常是建议一天尽量吃两种以上的水果，所以榴莲一次吃100克是比较合适的。常规大小的榴莲，一瓣在50克左右，榴莲营养丰富，含有较多的营养成分，其中维生素、矿物质、蛋白质、膳食纤维的含量非常可观，是一种高能量水果，食用榴莲可以为身体补充能量，对健康很有好处。榴莲富含维生素C、氨基酸和果糖,吃多了会导致咽喉肿痛,长期吃多了还会导致糖尿病。