阳气最盛的时候能锻炼吗？

只是简单的锻炼身体，健身之类的。

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第1个回答 2015-08-13

中国古时把一天划分为十二个时辰，每个时辰相等於现在的两小时。相传古人根据中国十二生肖中的动物的出没时间来命名各个时辰。时辰相等於现在的时间配上的动物原因子下午 11 时正至上午 1 时正鼠鼠在这时间最跃

第2个回答 2015-08-13

健身最好的时间是早8:00-9:00 下午15:00-17:00本回答被网友采纳

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为什么早上运动补阳气?答：白天则刚好相反，早上太阳升起，人体的阳气也随之上升，适合做些运动来增加阳气，让身体更快从睡眠状态切换到清醒状态去。老祖宗说的没错，拥有早晨运动的习惯真的对身体有很好的帮助，一则运动本身就益处良多，强身健体、延年益寿不在话下，；二则晨运对精气神的提升也很有帮助，能保证一整天都精力充沛...

在烈日炎炎的夏季,人们该如何养足阳气呢?答：通过体育锻炼可达到调和脏腑，疏通气血，畅达经络的作用。夏季人体内阳气随大自然的阳气生发，此时应通过锻炼助体内阳气生发；但夏季天气炎热，对人体消耗较大，长期在阳光下锻炼可引起中暑，此时应选择适宜的体育运动，如：太极拳、太极剑、慢跑、散步、游泳等。起居调摄夏季昼长夜短，人们起得早，而晚上...

三伏天是一年当中补阳气的最好时间澄清三伏天的5个养生谣言答：此外，夏季三伏天也是人体阳气最旺盛的时候，此时人体的代谢率和免疫力都会提高。因此，适当地进行运动可以增强身体的代谢功能和免疫力，从而达到补阳气的目的。以下是一些补阳气的方法：1、饮食调理：夏季三伏天，可以多吃一些温热的食物，如姜、葱、蒜、辣椒等，这些食物有助于祛寒暖身。此外，还可以多...

养阳气最简单的方法是什么?答：我们大家可能都有体会，早上起来精神最好，上了一上午的班，到中午精神就开始有些疲惫了，这个时候休息一回打个小盹，20分钟到30分钟即可，睡不着也行，就可以培补身体。四、夏天道医讲“冬病夏治”，中午是一天里阳气最盛的时候，夏天则是一年四季之中阳气最盛的时候。有的人一到夏天就要躲避...

一天中跑步的最佳时间是什么时候?答：但下午的16：00－17：00仍是上班时间，这时运动根本不可能，因此，建议上班一族可推迟至17：30－18：30进行。这个时间正处午后傍晚阶段，太阳还没下山，仍以阳气当令，此时运动既避开了工作时间，也不会影响日落后的阳气敛藏，且与晚饭时间无冲突，对上班一族较为合适。生命在于运动，运动是健康的源泉。

按照时辰来养生阳气排毒答：下面，我们就来了解一下依照怎样的次序锻炼经络才能符合气血盛衰和经络运行的规律。子时---睡觉保护阳气半夜23点到1点的时候叫子时，这个时候是一天当中太极生命钟的阴极，按照阴阳消长的规律，这个时候阴气是最重的，而阴是主睡眠的，那么我们就要遵从这个阴阳的消长规律，在这个时候我们要处于熟睡的状态。

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