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做一个月的拉伸运动后就不做了会反弹吗
做一个月的拉伸运动后就不做了会反弹吗
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其他回答
第1个回答 2015-08-02
会反弹吧,和平时比,强度较大的,停下来易反弹
第2个回答 2015-08-02
要坚持慢慢来
第3个回答 2015-08-02
你是为减肥瘦身吗
相似回答
跳绳
一个月后
停止
会反弹吗
,
答:
并没有消耗脂肪,所谓反弹就是因为你只是减少了体内的水分而已,感觉渴了多喝水当然会反弹,所以建议你
运动
时间稍微长一点 保持20分钟一上,之后时间越长体内由于没有了足够的糖份供给营养,所以就要将脂肪转化成能量消耗出去 这样锻炼若干时间之后如果饮食生活等规律的话
就不会反弹
了,每天练一会儿是...
压腿收缩腿部肌肉停止压腿会还原吗
答:
准确的说:压腿会让腿部肌肉更强壮结实而非收缩,收缩的是腿部脂肪的体积。在其他条件不变的情况下,停止压腿腿部形态是一个相反的过程——肌肉萎缩,脂肪增厚还原。甚至因减少
运动
过剩的能量转化成更多的脂肪,使得腿部和全身相对更肥胖。当然单纯节食也能减肥。但更健康安全的方法是均衡营养,适量运动,人...
跳健身操insanity瘦身后
一个月
迅速
反弹
,怎么办
答:
有可能是锻炼过度导致肌纤维增大,看上去腿粗,就是肌肉腿。建议多做
拉伸运动
。硬拉之类的。减肥不粗腿的大招。方法 :1.自然站立,双手分别持哑铃,手臂自然伸直,两脚与肩同宽,膝关节微屈,背部挺直,微微反弓;2 髋关节向后折叠,屈膝俯身,哑铃沿小腿前侧下落,至动作最低点停顿2-3秒,感受...
...还有跳绳会不会把肥肉变成肌肉?如果突然停止跳了,会不
会反弹
啊...
答:
双臂尽力往后拉。坚持8-12秒,换腿再做一次。3、
运动
如果停止的话,你饮食上再不注意,肯定是会反弹的,所以,一定要每周抽空做4-6次运动。这样才
不会反弹
。4、注意饮食,不吃过咸、油腻、高脂肪的食品,不喝碳酸饮料,多吃水果、蔬菜,多喝水,这对于减肥是有相当大的帮助的。祝你减肥成功!
我现在120如何才能在三
个月
内瘦下来
答:
做
拉伸运动
时,应该选择适合自己的运动量,一般情况下,一个回合坚持7秒钟左右效果最好。通过拉伸运动来减肥,如果中途放弃,会造成适得其反的效果,所以一定要坚持!2、每日1万步的行走能保持体型
不反弹
以感觉稍稍有些出汗的速度,每天行走1万步,就可消耗836KJ 。
1个月就
可以减重1kg哦。换算成时间,...
早上六点起床,六点半跑到七点半,跑完做
拉伸运动
,可以减肥吗
答:
是可以的哦,但是
运动
减肥有两个需要注意的地方哟。第一,一定要坚持,如果停止运动肥肉回长回来来,甚至比以前更疯狂,
反弹
特别厉害。第二,一定要及时补充水份,平时也要多喝水,跑步的时候最好可以带个水瓶,以免脱水。运动减肥其实很容易给人造成一种假象“瘦了”其实很多时候我们在运动的时候减掉的...
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