我每天晚上凌晨睡觉，早上九点半起床，我应该要怎样合理的安排饮食时间讷？？我在减肥，想睡前五小时不进

我每天晚上凌晨睡觉，早上九点半起床，我应该要怎样合理的安排饮食时间讷？？我在减肥，想睡前五小时不进食，，，亲们，给我配备下时间呗！

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第1个回答 2014-07-09

早上10点吃早餐，14点吃一点东西，比如饼干、面包、水果等，18点吃晚餐，稀饭、馒头等。

第2个回答 2014-07-09

减肥的话不能不吃东西，吃好吃有营养的才是关键

第3个回答 2014-07-09

美女，睡得晚会长胖哦追答

要在10点之前睡

望采纳

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