第1个回答 2014-02-28
篮的准确性可以说是篮球技术动作中最重要的一个环节之一.
要在比赛中发挥好,就需要有平时练习时有正确的姿势.
基本的投篮姿势(单手肩上投篮)可分成下面几个要点:
1.瞄篮
如果要确定一个瞄篮点的话,就应该努力瞄准篮圈的后面一点.
2.持球
投篮手的食指应放在球的中心平面的圆周上,其余四指自由展开,
由拇指和小指使球正对篮框,用手指和掌根触球,而不要使掌心触球.
3.球出手和出手后的跟随动作
整个投篮应该是一次性地流畅完成.球出手时,手臂,手腕和
手指应伸直,抖腕柔和,球出手后,手腕和手指应呈鹅颈形,并在空中
停留一会儿.
4.眼睛注视着瞄准点
即使球在飞行中,眼睛也要一直注视瞄准点,而不要跟随球飞行.
5.飞行弧线
一般人们投篮时的弧线往往较低,所以在练习时,应有意适当
加大弧线.
6.球的旋转
出手时应拨球使球有一定的旋转,但不需要太大.