第1个回答 推荐于2016-01-22
看你需要达到什么程度了:商业、表演、专业这些自学成才难。但是要达到防身的效果自学并不是很难的,记住一句话“要练武、别怕苦”。这里给你介绍点武术常识
步法的运用实在是数不胜数,今辑18种步法以解惑。
摆扣步八卦掌步法术语,摆步和扣步连用的合称。
震脚①步法用语。一脚提离地面用力下踏,另一脚迅速提腿开步或作攻、防动作。②进攻性腿法,跺踏对方脚背等部位。③在格斗和演练中,借震脚发力助威。
蝴蝶跳属跳步。两脚错立,距离约与肩同宽,原地蹬起腾空,下落成跪步。
踏步基本步法。向前进步时,前脚重踏地面,顺势、拗势均可。少林拳、长拳和其它拳种亦有此步法,但在运用中各有所异。
七字步步法名。后脚向前上一大步,另一脚向对侧斜退半步,使身体由上步时正面,通过斜退步变成侧身对前进方向。
三才步螳螂拳步法。左脚向斜前方上步,右脚经左脚旁向右前方上步,亦即蛇行前进。向后退步,称倒三才步,步法以后脚开始前进,也称为反三才步。
飞步古代步法用语,类似于现在的跟步、击步等步法。毕坤《浑元剑经外篇》注:“前足引路后足随,务求轻灵分进退,横斜之别形如飞,鸟翅清轻气上提。”
击步武术通用步法。两脚错立,重心前移,前脚蹬地。在前脚蹬离地面的同时,后脚弓碰击前脚跟。经短暂的腾空后,后脚、前脚依次落地。
小跨步通备拳步法,与大跨步相对。大跨步由上、向下劈进,走阳势;小跨步由下向前挂进,走阴势。左跟步跨进,左掌顺势沿体侧向前、向上挂撩;右手于左肩前横掌持掳。左右交替进行,要求与“大跨步”相同。
闪展步通背(臂)拳主要步法。一腿提起,另一脚蹬地前跳,两脚同时腾空,同时落地。
半换步八卦掌步法。此步法同于“单换步”,惟扣步、摆步的幅度较小,上体向后回转的幅度约较单换步小于45度。参见下文的“单换步”。
闯步八极拳步法。专练灵活性,即一脚原地震脚,另一脚迅速向前冲而出,身体随之向前闯撞,成马步。
抢步通备拳步法。即突进一步或半步,或上步后补进。在行步中,可顺势抢步,也可拗势抢步。明戚继光《纪效新书·拳经捷要篇》三十二势中有“抛架子抢步披挂”之句。
连枝步步法术语。指两脚开立时,一脚盖越另一脚向另一侧落步,后脚紧接向同侧方向横迈一步的步法。其步法路线如图。
拖步通备拳步法。两脚前后开立,架子略高,前脚前进一步,后脚拖地跟进。用时可顺势迭进,也可拗势连进,或左右拗势变换前进。长拳、少林、通背、通臂等亦有此步法,但各有所异。
拉拉步少林五子拳步法。指一脚进步(或退步、或横迈),另一脚擦地跟随的步法。
单换步八卦掌步法。指向前行进时,一脚向前扣步落地,另一脚随上体向后回转而原地外摆的扣、摆步组合步法。其步法路线如图。
绞步红拳步法,也称“踩腿步”。一腿向另一腿斜前方上步,脚尖外摆成踩势,两膝略屈,两腿相绞前进,步步带踩。本回答被提问者和网友采纳