第1个回答 2020-10-24
1、虾
虾出于常见的海产品味道鲜美,营养价值以及药用价值较高,属于常见的壮阳类食物,具有滋补性作用,若是男性精子过少或者患有少见症,经常性食用虾类,有助于增加精子数量。
2、核桃
核桃具有补肾等作用,不仅含有人体需要的各种微量元素及矿物质含量也较高,尤其是精氨酸含量要远高于其他同类水果,经常性多吃一些核桃,可以补充体内精氨酸,而精氨酸是精子形成必要的成分之一。
3、枸杞
枸杞为常用的中药材,而且食用价值也较高,经常性食用可以达到强壮筋骨、补虚劳等作用。而其中含有丰富的维生素以及抗氧化物质,经常性的食用可以达到补锌、补铁等作用对于肾亏引起的精子过少可起到缓解作用。
4、泥鳅
泥鳅属于高氨基酸类食物,适当的食用可促使精子数量增加,同时也有利于改善精子质量,对于少精症患者而言尤为适合。
第2个回答 2022-07-08
1补精子食谱
1、莲子茨实淮山粥
做法:莲子10克,茨实10克,鲜淮山50克,粳米100克。材料处理后放入锅中,加水煮粥,粥熟即可。
功效:此粥适合于脾肾两虚者,遗精、腰酸、纳呆者食用。常用其作早餐,或午睡后当点心,每次吃一碗。每周2-3次,可在粥中放些瘦猪肉,口味和营养更加。
2、甲鱼虫草红枣汤
做法:甲鱼1只(约500克),冬虫草(可用蛹虫草代替)10克,红枣20克,调料适量。共同隔水炖2小时后,调味食肉喝汤。
功效:此汤有补肾益精作用,适用于早泄遗精,耳聋目暗,烦热口干。
2男性补精要多吃的6大食物
虾:
有补肾壮阳功能。 其中,虾籽补肾壮阳之力更强,对性功能减退有良好的治疗作用。
核桃:
中医认为核桃是“助阳之品”,适用于神经衰弱、阳痿遗精、性机能减退等症。
蚕蛹:
有补肾、强精、壮阳之功。《本草纲目》说得更确切:“蚕蛾性淫,出蚕即媾,故强阳益精用之。”
泥鳅:
有壮腰补肾、强精壮阳的功效,对性机能衰退、遗精早泄、阳痿不举、举而不坚有良好的治疗效果。
蜂王浆:
有提高性功能,抗老防衰的作用。因此年老体弱且性功能有所减退者,可坚持服用蜂王浆。
松子:
也是一种传统的壮阳食品,特别对疲劳感强、有贫血倾向的男性以及缺乏勃起力度的人更有效。松子可直接食用,也可以煮粥食用,天天只吃一些即可。