在大家看来，熬夜熬成习惯了怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

睡前洗澡泡脚，听舒缓轻音乐，带着蒸汽眼罩，放空大脑，感受自己的呼吸，静下来就会睡着了

Answer 2

熬夜的人一般都是不愿意和别人说自己的心事，把心事埋藏在心底，累积的越多，晚上失眠的可能性就就越大

Answer 3

如果你熬夜的原因是因为玩手机，那么你应该放下手机，然后调整自己的作息时间。

Answer 4

我建议你可以到美国待一段时间，那样你的时差就正常了，在美国你的作息规律就很健康了！

Answer 5

我觉得熬夜非常不好，应该改掉这个坏习惯。