怎么才可以压制内心的不安？

如题所述

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第1个回答 2019-12-23

深呼吸啊，或者锻炼一下自己意志去参加一些户外的扩展培训啊，很管用的啊，还可以交到新朋友啊，
可以修心养性啊

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怎样才能控制好自己的情绪答：樊登知识超市—38.邵一鸣---管理你的情绪（完结）可以作为参考为大家整理了一份个人知识提升的学习资源，包括这两年很火的短视频直播带货运营，各大渠道引流，视频剪辑和有声书等资源，每个分表格都是不同的类目，需要什么切换即可。后面会不断汇聚更多优秀学习资源，供大家交流分享学习，需要的可以先收...

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怎样才能控制自己的情绪呢?答：控制情绪是一项重要的心理技能，以下是一些建议可以帮助你控制自己的情绪：认知情绪：首先，了解并认知自己的情绪。识别你当前的情绪是愤怒、焦虑、悲伤还是其他情绪，这可以帮助你更有效地处理它们。深呼吸：当你感到情绪激动时，尝试深呼吸来冷静下来。深呼吸可以帮助平稳呼吸，放松紧张的神经系统。倾听内心：...

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