选择低糖、无添加的饮品，让身体更健康

Question

如题所述

Answer 1

当今市场上饮料种类繁多，但大多数饮料都含有大量的添加剂和糖分，对身体无益。为了健康，我们应选择无添加、低糖的饮品。本文将介绍几种优质饮品，它们富含营养，对身体有益。
🍹鲜榨果汁
鲜榨果汁是不错的选择，它们富含维生素和膳食纤维，能为你提供身体所需的营养。相比于市面上的果汁饮料，鲜榨果汁不含添加剂和高糖分，更加健康。
🥛牛奶和酸奶
牛奶和酸奶也是优质饮品，它们富含乳酸菌、钙和蛋白质，对身体有诸多益处。尤其是正在发育的青少年和需要补充钙质的老年人，可以适量饮用。相比于其他饮料，牛奶和酸奶不含添加剂和高糖分，更加健康。
🍵茶
饮茶也是不错的选择，茶叶中的茶多酚和氨基酸具有抗氧化作用，有助于减少自由基对身体的损害。相比于其他饮料，茶不含添加剂和高糖分，更加健康。