第1个回答 2020-10-10
孕妇在孕期体重增加的数量跟孕妇本身的基础体重有一定的关系，一般怀孕前基础体重比较轻的，情况下那么孕后体重增加的就会较为明显，相反的在怀孕之前基础体重比较高的情况下，那么怀孕后体重增加的数量就不是很明显，如果怀孕几个月了，孕妇的体重还是没有明显的增加，那么这个时候可以去医院做一个超声检查胎儿的发育是不是正常的情况，如果胎儿的发育跟孕周是相符的，那么一般考虑是因为孕期饮食不合理或者是活动量比较大引起的。
有一些女士因为孕初期的时候怀孕反应较为强烈，所以体重可能还会出现减轻的情况。而妊娠三个月后，妊娠反应会逐渐的减少，这个时候在饮食上可以适当的吃一些豆制品或者是瘦肉来增加身体的营养。而孕期的体重增长数值控制在25斤到30斤左右是比较合适的。
孕早期饮食注意事项
孕早期不要增加热量，摄取和平常一样的量。这个时期很重要的是，要摄取优质的蛋白质和钙等营养。另外，为了缓解孕吐，多吃沙拉、多喝果汁都会有帮助。
1、充分摄取优质的营养：准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡。多出来的热量，相当于半碗米饭；重要的是，食物中的营养素要平均，这样才是出色的饮食。蛋白质的摄取需要增加到75公克，要每天都很注意地去摄取。蛋白质从孕早期到后期都必须摄取，因为不论是胎儿、胎盘、子宫、乳房等等的发育都需要大量的蛋白质，如果是素食者，一定要想办法补充。
2、缓解孕吐的营养对策：孕吐开始时，消化变差，可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比较好。特别是早上起床前或空腹的时候，孕吐会更严重，所以不要有空腹的状态，吃一些简单的饼干或吐司。怕闻到食物的味道，不敢靠近食物时，冷的食物比热的食物味道少，比较容易入口。以清淡和酸的食物为主，冷豆腐、冷面、凉粉、沙拉等，即使孕吐严重，也能没有负担地吃下去。如果水喝太多，胃肠机能会变弱，孕吐会更严重，所以最好喝少量的冰水，或用一点冰来解渴。