有什么好方法可以发泄心中的气愤

Question

如题所述

Answer 1

做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点!
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
试一试这些方法,祝你天天拥有好心情

Answer 2

发泄气愤的方法就象天上的星星那么多，没有人会无原无故的发脾气生气，你生气，你不开心，也是有原因的．或许你发泄一下可以暂时忘记，但是他会成为你心里永远的伤，存在的依然存在，早晚有一天你还是要面对．
不是有句话”心静自然凉”么，安静的坐下来，喝杯清茶，好好想想，你为什么生气，你怎么样可以不生气，发生的这件事带给你什么，你是否因为这样的经历而更加成熟了呢？！人生岂能一帆风顺呢？
你还有很多事要做，很多人需要你，很多人爱着你，很多人因为你开心而开心，如果不值得你生气的事，就此忘记吧，必须面对的事”塞翁失马，焉知非福”，凡事想开点～～