第1个回答 2019-02-28
打篮球，多做点引体向上。别吃那么多米饭。本回答被提问者采纳
第2个回答 2019-03-24
21岁之前还能长。
第3个回答 2019-04-29
告诉你我23岁是怎么通过5个月的时间，长高的4厘米，因为身高的问题自己经历了很多，就在一年前我的身高还只有165，一个男生这个身高对于我来说是多么大的一个耻辱，面对很多高个子的目光，自己再也承受不住，开始在网上寻找各种长高的方法，无意间看到了【麦彬午的蜕变】一文，抱着试试的态度，用了里面的方法现在长高了4厘米，自己明白矮个子的痛苦，想借此机会帮助大家，可以去摆一下
第4个回答 2019-03-14
随着人们审美观的不断转变，身高已经渐渐成为人们审美的首要标准，如何才能达到理想的身高，这是很多朋友关注的问题。那么，如何才能长高呢？除了饮食影响方面的补充外，主要就要靠运+动了。运+动可以帮助人+体xuè液循环，机体代谢的正常运转，有助骨骼的生长发+育，运+动对长高有着不可忽视的影响。直至去年我看见?（洪.占.柳.髙.了）里边的内容，跟着做了之后长高的
第5个回答 2019-03-02
每天早晚一杯牛奶（早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点，不要空腹喝牛奶，晚上喝牛奶最好在吃完晚饭后半小时再喝，注意晚饭不要吃太多饭，饭量是你平时的三分之二！） 2、每天适量吃点黄豆，黄豆中含有大量钙和蛋白质。 3、每天晚上临睡前一小时，跳60次，跳地越高越好，然后跳绳半小时，1秒跳两个，双腿跳和单腿跳轮流跳。 4、跳完绳后休息十分钟。 5、压腿，每条腿压60次，压到腿有酸痛的感觉，注意不能伤到韧带。 6、压完腿伸懒腰40次。 7、睡觉。 8、早晨起床时，重复5、6的动作。 9、每天晚上要有8小时的睡眠时间，学习或工作忙的，也不能少于7小时！ 骨骺线没有闭合的人（一般都是23周岁以下）按以上的方法训练，三个月后必有效果，年龄越小，效果越好