得了高血压一定要吃药吗？还有什么控制的办法？

Question

如题所述

Answer 1

得了高血压一定要吃药还有什么控制的办法？

随着生活水平的不断提高，高血压患者越来越多、有一些方法可以有效地去控制住血压，而并不需要特殊的去吃药，但这要根据自身的情况来判断、

很多高血压患者面临的难题，不吃药吧，血压怕控不住，吃药吧，怕副作用太大，有些人降压药品吃吃停停，血压没控好，心血管系统也一天天的变差；有些人一次吃几种药，最后导致副作用叠加‘实际上，仅有一少部分高血压患者可以不用服药，全部符合以下条件的朋友，可以先不服药，通过生活方式干预的办法来控制血压、其实，我们在一天当中，不论是血压正常的人还是高血压患者，血压都是持续波动的，过度劳累、过度用力、紧张焦虑、寒冷或者炎热、咳嗽、饮食及用力排便等因素，都会引起血压升高

如高血压无法通过生活方式干预控制，那么就一定要服药了，为什么？因为长期高血压危害巨大，除了心脑血管系统，肾脏、视网膜等部位都会受到严重影响。在日常生活中，除了少吃盐外，很多人容易忽视的是，钾的摄入量、饮酒、咖啡都与血压升高有关。钾对于人体细胞、组织和器官的正常运转至关重要。许多食物中都含有丰富的钾，新鲜水果和蔬菜就是很好的钾来源，比如土豆、香蕉、鳄梨、杏仁、花生、柑橘等等，其实如果我们坚持多样化的饮食，并不难通过常规饮食获得足够的钾

实际上，很少有服药一段时间就能治愈的高血压，而人体的血压也有一定的生物节律性，会在某个时间段呈现一定的高峰状态，而且不同个体可以有很大差异，如果您测量血压时，正好血压在节律性的低谷，这一次测量虽然不高，但隔两个小时后，可能血压就又高出正常范围了，因此，规律的服用降压药控制血压，是非常重要的。

还要减轻体重，要进行规律的，有一定强度的有氧运动，增加消耗，保持愉快的心情。

Answer 2

得了高血压一定要吃药的。除了吃药外还要有充足的睡眠、适当的运动、要控制饮食、低脂低盐、避免情绪激动等

Answer 3

一定要吃药，这是因为吃药能够得到更好的控制，同时在饮食上也要注重吃的清淡一些，少油少盐，也不要吃热量较高的食物，更不要吃油腻的东西。

Answer 4

1. 低盐饮食，控制摄入盐的量，主要是控制钠的摄入，因此，除了食用盐，调味品，加工肉，小零食，含防腐剂的饮料等，都是钠的来源，都要注意均衡摄入，不要吃喝太多。
2. 控制体重：肥胖是心血管疾病的风险评估因素之一，控制好体重，不但有利于控制好血压，还有利于控制好血脂血糖，甚至可以这么说，控制好体重，就能控制好您的健康

Answer 5

得了高血压，如果没有并发症，且血压不是特别高的话，可以考虑先不服药，否则的话还是建议用药物控制比较好。其次饮食方面，要低盐，戒烟限酒，运动并控制体重。情绪要稳定，不要焦躁，都对控制血压有好处。