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晚上睡觉常醒怎么回事
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第1个回答 2016-12-15
晚上睡觉半夜总醒原因是多方面的:
1.心理暗示(明早有急事要早起等)
2.生物钟作用(长期半夜起床等)
3.神经衰弱(想的太多)
4.生理原因(因为衰老、疾病、长期服药、夜尿频多等)
解决办法:
1.可以在睡前适当饮用些牛奶
2.睡前对头部进行按摩(可以自学些按摩手法、最简单的就是睡前微微梳头)
3.不要老想事情(反正睡着无法解决,明天在说嘛)
第2个回答 2021-02-17
晚上睡觉总醒是,是怎么回事?医生提醒:当心是睡眠障碍找上门了
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