晚上9点到10点锻炼身体可以吗

如题所述

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第1个回答 2019-12-05

不好．因为人体工作运动了一天，身心都疲惫，并且这一时段空气质量也不适合锻炼．
最好的锻炼时间是下午5－6点，而不是清晨，特别是有雾的天气，空气中含有大量的悬浮颗粒，对人体很不好．

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晚上几点以后不适合运动呢?视频时间 00:15

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