夏季湿气重的人该怎么调理呢 夏季湿气

Question

如题所述

Answer 1

湿气重，就要看是内湿还是外湿，可以喝薏米红豆粥，祛湿效果还不错。还有玉米须这些。有问题私我。如果减肥也可以。湿气不去，减肥困难，不及时注意，还会造成气血双亏的。早点下手，不至于花太久的时间。夏季建议喝一些热性的中药材，因为夏天天热，人吃冷的东西就会多，所以会加重湿气。比如：枸杞，其他东西上面已经说了。

Answer 2

少吃性寒的食物，多运动，不熬夜等等。每天可以喝杯稀健薏米红豆茶，或多吃些利湿健脾的食物，如：赤小豆、红豆、薏米、绿豆等。
注意：孕妇及产妇不宜服用薏米，经期女性尽量少吃或者不吃