酸牛奶和纯牛奶哪种营养好

如题所述

第1个回答 2019-10-23

等量的酸奶和牛奶相比，牛奶营养高！但是酸奶易吸收！如果你是个乳糖不耐的人，建议你先喝酸奶调节一下！

第2个回答 2019-07-21

早晚喝牛奶效果最好
但是不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点
喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；
早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
晚上喝牛奶有利于休息和睡眠
睡前喝牛奶有利于钙的吸收利用。

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酸牛奶和纯牛奶,哪个更有营养?答：是酸奶比纯奶来的更有营养。因为酸奶经过发酵后，人体更易吸收。

纯牛奶和酸牛奶哪个营养价值更高?更有益于身体健康?答：另外晚上最好不要喝酸奶,因为酸奶里都含有糖,喝了容易变胖!喝酸牛奶还容易引起蛀牙,喝纯牛奶,纯牛奶里的营养多.鲜奶和酸奶的蛋白质、脂肪及维生素等营养成分相差不大，二者可以相互替代。二者区别是：酸牛奶的蛋白质和脂肪更易被人体吸收，钙、磷、铁等的利用率也大大提高。酸奶中的乳酸菌产生乳酸等...

酸牛奶和纯牛奶,哪一个更有营养价值呀?答：纯牛奶一般是指鲜奶是阴寒的东西，人体难以消化，很多人会出现乳糖不耐受现象，出现便秘或拉稀等。而酸牛奶相对纯牛奶来说有微生物已经帮我们消化一点了，是有活性的，进入胃肠道后一部分菌还可以发挥作用，所以更能让人接受。

酸牛奶和纯牛奶谁比较好?谁的营养价值更高?答：一、酸奶比牛奶营养更丰富酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。酸奶还是钙的良好来源。虽然说酸奶的营养成分取决于原料奶的来源和成分，但是一般说，酸奶比原料奶的成分都有所...

纯牛奶好还是酸奶的营养价值高呢?答：纯牛奶的营养价值很高，是很好的健康饮品，有着很不错的功效，一起看看纯牛奶的营养与功效。1、牛奶所含的碳水化合物中最丰富的是乳糖，乳糖使钙易于被吸收。2、牛奶中含有品质很好的蛋白质，包括酪蛋白，少量的乳清蛋白，其生物学价值为85。牛奶中包括人体生长发育所需的全部氨基酸，是其他食物无法比拟...

纯牛奶好还是酸牛奶好?答：一般来说，是酸牛奶好 由于酸奶是从纯奶发酵而来，因此对合格的酸奶的理化指标是有要求的，即蛋白质、脂肪等营养成分含量不低于纯牛奶。有些人对喝鲜牛奶感到不适应，会出现腹胀、腹泻等症状，这种现象称之为乳糖不耐症。酸奶最突出的优势就在于可以消除或减轻乳糖不耐症。另外，酸奶有预防胃肠道感染、...

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