什么运动可以使血液流动的快

什么运动可以使血液流动的快

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第1个回答 2010-04-19

健身、马拉松，只要是激烈的就可以

第2个回答 2010-04-19

跑步.健身

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快速大字跳属于无氧运动答：1、锻炼心肺功能：开合跳是有氧和无氧运动的结合，也是一项非常经典的热身运动。能迅速提高心率，锻炼心肺功能，是体育锻炼的好选择。2、促进血液循环：人体在运动时，可以扩张肌肉中的血管，增强心脏活动，使血液快速流动，更多的血液流向心脏和肌肉，使心脏和肌肉获得足够的氧气，从而促进血液循环。3、提...

冬泳在剌骨的冷水里游泳,血液加速流动,对身体有什么好处?答：冬泳被称为“勇敢者的运动”，爱好者认为冬泳能够锻炼意志，强身健体，甚至治疗疾病，当人进入冷水后受到刺激使体表血管收缩，血液进入深部组织以及重要脏器，同时体内为抵抗寒冷又产热使血管扩张，这样一来，血管的收缩功能得到了锻炼。由于冷水刺激皮肤，体表血管关闭，血液更多流入了重要器官如大脑，从而增...

什么运动可以使全身血液流动?答：1、抬高你的腿：抬高你的腿是一个简单的活动，有助于加强你的肌肉，同时也改善你下半身的血液循环。它被推荐为治疗静脉曲张的一种方法，因为它也有助于减少由紧张引起的炎症。你应该做什么呢？躺在地板上或床上，把腿抬到天花板上，尽量伸展。保持这种姿势几秒钟，弯曲膝盖，然后再次伸展你的腿。

什么运动可以使全身的血液流通?答：1.平躺于地上，双手及双脚掌分别贴合在一起。2.以合掌状态开始将手高举过头，同时双脚打直并拢。3.手臂回到胸口时脚也张开，重复动作，一分钟内可做到100次为适当。4.结束之后维持合掌姿势5～10分钟。气在人体内其实是流动的状态，如果气不顺的话，不仅血液循环无法顺畅，热还会往上跑，跑到脸上就会...

什么运动有助于静脉血管扩张?答：4、抬腿运动：在双腿下方放一个箱子，不时将双腿踩到箱子上，促进下肢静脉血液回流；或每小时做一组抬腿运动，即双腿交替抬起放下，每次要做20次。5、仰卧蹬腿：仰卧在床上，两手扶住床，两腿上翘，好像骑自行车一样来回蹬腿，连续蹬30-50次。6、按摩腿脚：坐在床上，两脚放在床上，两手用力按摩腿部...

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