脱发是一件非常尴尬的事情，这对于很多男性朋友是来说是一件非常头疼的事，一旦出现了脱发的现象，就觉得自己离秃顶也不远了，心情也非常苦闷，极大的影响了生活和工作，其实这都是有办法解决的哦，下面就让我们看看如何能够解决脱发吧。
一、头部按摩
经常做一做头部按摩能够有效改善血液循环，帮助我们放松神经，这样头部肌肤以及神经系统都处于放松的状态，并且血液循环良好、新陈代谢正常脱发的情况自然会得到改善。
我们只要在每日睡觉前后以及早晨起床之后，将十指插入头发之中，从前额的头皮慢慢按摩一直到后脑勺，每次按摩2至4分钟，长期坚持下来便可以改善脱发这一症状，因此脱发的朋友不妨试一试这一方法。
二、多喝水多吃蔬果
多喝水多吃蔬果同样可以帮助我们预防脱发这一情况，因为水果之中含有许多微量元素，经常食用便可以促进头发的生长发育，此外任何事物都离不开水，头发同样如此，多喝水能够给头发提供足够的水分让头发得到更多的滋润，这一点大家要谨记。
多吃蔬果同样可以预防脱发这一情况，因为水果之中含有许多微量元素，经常食用便可以促进头发的生长发育。
三、合理的休息
保持合理的休息，让头发能够在休息中吸收充足的营养，避免发根干枯易断，同样可以帮助我们避免脱发这种情况出现，因此保持合理的休息，不熬夜、少熬夜是防治脱发的好方式。
四、放松心情
精神及心理长期处于紧绷状态，就会导致脱发这种情况出现，因此放松心情减缓自己背负的压力可以有效保护头发健康，避免因为精神压力过大、神经紧张导致的脱发出现。
这就是我们给大家推荐的几种能够治疗脱发的方法了，如果朋友们出现了脱发的迹象，那么这些方法千万不能错过了，一定要坚持下去，一定会发现脱发的现象渐渐的少了。
脱发是现在比较常见的事情之一了，很多人都有过脱发的经历，尤其是男性朋友们，为了让自己重新拥有一头乌黑的头发，所以很多朋友都选择使用各种药物来达到恢复头发的目的，但是这样其实是不健康的，上面给大家介绍了一些健康的方法，希望可以帮助到大家。