第1个回答 2022-05-14
根据年龄的不同，学生的睡眠时间也是不相同的。
学生有不同的阶段，分为小学生，初中生，高中生，大学生，乃至硕士生和博士生。
一般而言18周岁以下的学生，由于身体还处于生长发育的阶段，这个时期充足的睡眠对于他们的健康成长十分必要。
相关调查研究表明，保证中小学生每日充足的睡眠，能够达到九个小时是最为适宜的。
一般来说，也就是23－8这个时间点是最好不过的了，这段时间也非常符合我们身体新陈代谢的规律。
对于中小学生安排自己的睡眠时间，有着十分重要的参考价值。
第2个回答 2022-05-11
8，9个小时。
对于年纪较小的孩子保持10个小时是不错的选择，对于初高中生可以保持8，9个小时。
充足的睡眠有助于保证身体的健康发育，拒绝熬夜。
第3个回答 2022-03-26
8到10小时。
不同年龄段和不同体质的孩子对睡眠时间的要求也会不同。根据教育部的规定，小学生的睡眠时间应该要达到十小时，初中生的睡眠时间要达到九小时，高中生睡眠时间要达到八小时。保证健康作息，才能为提供学生学习的健康保障。
第4个回答 2022-04-06
我认为至少要保证八小时睡眠。
因为休息是我们每个人都必须保证的身体需求，我们要照顾好自己的身体。如果经常熬夜，会影响我们的身心健康，还会使得精神上出现恍惚。
另外，推荐如果睡不着的话，可以听轻音乐等。
第5个回答 2022-05-21
教育部曾明确规定应保证小学生每天睡眠10小时，初中学生9小时，高中学生8小时，充足的睡眠质量更有利于身心健康。