如何判断自己的肥胖程度

Question

如题所述

Answer 1

1. 判断自己的肥胖程度可以通过计算身体质量指数（BMI）和体脂率来实现。
2. BMI的计算公式是体重（公斤）除以身高（米）的平方。根据世界卫生组织标准，BMI在18.5至24.9之间为正常体重，BMI超过25为超重，超过30为肥胖。
3. 在中国，一般认为BMI超过24为超重，超过28为肥胖。例如，一个身高1.6米，体重60公斤的成人，其BMI计算结果为23.4，属于正常体重范围。
4. 体脂率的计算公式为：对于成年女性，参数a等于腰围（厘米）乘以0.74；参数b等于体重（公斤）乘以0.082再加上34.89。体脂肪重量（公斤）等于a减去b。体脂率则是身体脂肪总重量除以体重再乘以100%。
5. 对于成年男性，体脂率的计算公式与女性类似，参数a和b的计算方式相同，只是参数b中的常数项为44.74。体脂率同样为身体脂肪总重量除以体重再乘以100%。
6. 以上提供的信息参考了百度百科关于标准体重的词条。