休克大家应该都知道就是昏迷的意思，长时间的休克的话，对我们的生命危害是非常大的，而常见的能够引起休克的原因有很多，例如失血过多、营养不良、疾病等等，这些都会导致一个人休克。那么我们在生活中应该如何预防休克呢。
1、失血性休克：这种类型的休克就是指当我们发生急性失血的时候并且我们的失血量超过了占我们全身血量的20%就是成人体内大概800毫升左右的时候，但是如果我们失血量要紧超过40%的话就已经是濒于死亡了。当然了如果我们发生了严重的腹泻或者呕吐时所导致的休克时也属于失血性休克。
2、心原性休克：这种类型的休克是指发生了急性心脏射血功能衰竭而导致的休克，心原性休克最常见于急性心肌梗塞，心原性休克有高达80%的死亡率。
3、中毒性休克：这种类型的休克主要是由于严重的细菌感染和败血症，死亡率大约为30%～80%。
4、过敏性休克：这种类型的休克主要是会发生在具有过敏体质的患者身上。
一、休克早期
乃机体对休克的代偿，相当于微循环的痉挛期。病人神志清醒、精神兴奋、躁动不安、面色苍白、脉搏增快、血压变化不大，舒张压升高脉压差变小、尿量正常或减少。如在此期给予诊断及抗休克治疗，休克症状可迅速得以控制和逆转。
二、休克期
机体失代偿进入微循环扩张期，精神由兴奋转为抑制，表情淡漠、感觉迟钝、皮肤黏膜由苍白转为发绀或出现花斑。四肢湿冷、呼吸浅促、脉搏细数、血压进行性下降、脉压差更小、尿量明显减小或无尿，并可出现进行性加重的代谢性酸中毒。
三、休克晚期
病人神志不清、无脉搏、无血压、无尿、体温不升、呼吸微弱或不规则、全身出血倾向，如皮肤、黏膜出现瘀血斑，提示已有DIC的可能。此外见鼻衄、便血、呕吐、咯血、腹胀，继之出现。
一、扩容
这是抗休克最基本也是最首要的措施之一，必须及时、快速、足量地补充血容量。
1.扩充血容量 一般采用两条静脉通道，一条通道保证扩容的需要，予以快速输液;另一路则保证各种药物按时输入，但要注意药物的配伍，详细记录给药种类、浓度、时间、反应等。
2.常用扩容液体
电解质溶液：平衡盐溶液或等渗盐水，一般先输入晶体液增加回心血量，降低血液黏稠度，改善微循环。
二、积极处理原发疾病
外科治疗休克的重要措施是积极地、适时地处理原发疾病，这是抗休克治疗的根本措施。但处理原发疾病应在有效扩容的同时积极准备和治疗。如由于腹膜炎引起的休克，应在扩容的基础上迅速引流腹腔，减少细菌及毒素;肠坏死、中毒性休克时在抢救休克同时迅速开腹切除坏死肠管，解除原发疾病。切忌因长时间抗休克治疗以至延误原发病的抢救和治疗。
三、纠正酸碱平衡失调
休克时由于微循环障碍组织缺氧，产生大量酸性产物，在休克早期积极扩容改善微循环障碍情况下，一般酸中毒较易纠正。但重度休克时酸性产物堆积结果机体发生严重酸中毒，应立即输入5%碳酸氢钠，具体剂量应视酸中毒程度和血气分析结果来确定。
四、应用血管活性药物
血管活性物质的应用有两大类。其中一类为升压药物。这类药物为血管收缩剂，常用的有间羟胺、去甲肾上腺素，该类药除过敏性休克、神经性休克外，休克早期不用。另一类为血管扩张药，常用的为小剂量多巴胺、多巴酚酊胺、酚妥拉明等，该类药要在扩容完成之后应用。具体何时应用血管收缩药，何时应用血管扩张药应视病情发展而定。一般扩容后，血压仍低于8.0kPa(60mmHg)，可应用血管收缩药，但扩容后血压能维持在12kPa(90mmHg)以上时可适应用一些血管扩张药物。
1、伤后1-2天禁食或少进食，第3天开始以少量试餐开始，如米汤、安素等，3-6次/日，每次50-100ml，以后逐步增加牛奶、肉汤等，每日可进3-8餐，以清谈、易消化饮食为宜。
2、1周后可将流汁饮食改为半流汁饮食，进食肉末粥、鱼米粥、蒸蛋、面条等。
3、此后要为要为病人提供充足的热能和蛋白质，多食用优质蛋白质食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类、家禽等。
1、忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等。
2、忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
3、忌坚硬、难消化的食物。
抗休克可以尝试吃一些番茄以及奶柿子，对于补充营养有不错的效果。
1、红糖桃仁粳米粥
原料：桃仁35克，粳米100克，红糖50克。
制法：
(1)将粳米淘洗干净，待用。
(2)把桃仁去皮尖，清水洗净，待用。
(3)将粳米与桃仁齐放入洗净的煮锅中，加清水适量，置于炉火上煮，待米烂汁粘时离火，加入红糖搅化调味即可食用。
2、大枣花生桂圆泥
原料：大枣100克，花生米100克，桂圆肉15克，红糖少许。
制法：
(1)将大枣去核，清水洗净，待用。
(2)把花生、桂圆肉也洗一洗，待用。
(3)将大枣、花生米、桂圆肉放入大碗内，共捣为泥，加入红糖搅匀后，上笼蒸熟即成。
3、三七炖鸡蛋
原料：鸡蛋3个，三七粉3克，红糖20克。
制法：
(1)将鸡蛋打入碗内，用筷子搅匀，待用。
(2)在锅中加清水适量，放入炉火上烧开，将鸡蛋倒入锅内，再把三七粉放入，煮至鸡蛋凝固时，即可离火，盛入大碗中，再加入红糖搅化即可食用。
4、归桂红糖粥
原料：当归20克，肉桂10克，粳米100克，红糖50克。
制法：
(1)将当归、肉桂清洗净，放入沙锅内，加清水适量，置于火上，煮1小时后，取汁去渣，待用。
(2)把粳米淘洗干净，直接放入锅中，加入药汁，再兑适量清水，煮至米烂汁粘时，放入红糖搅化，即可食用。
1、感染中毒性休克时，在有效的抗菌药物治疗下，可及早，短时间突击使用大剂量糖皮质激素，见效后即停药，糖皮质激素停药后再撤去抗菌药;
2、对过敏性休克，首选肾上腺素，糖皮质激素为次选药;
3、对心源性休克，须结合病因治疗;
4、对低血容量性休克，在补液补电解质或输血后效果不佳者，可合用超大剂量的糖皮质激素。
看了上面的介绍，大家应该知道了休克对我们的威胁还是比较大的，甚至严重的话，会危害我们的生命。如果大家身边有人发生了休克了的话，可以试试上面为大家推荐的一些方法，效果还是比较好的，希望的介绍对大家有所帮助。