第1个回答 2022-11-16
做豆腐脑时不用加淀粉，加内酯就不会散，下面是豆腐脑的做法：
用料：有机黄豆150g，清水1200ml，内酯3g
1、将黄豆提前泡一夜后洗净，滤水放入豆浆机，加入1200ml清水。
2、使用豆浆机的果汁功能打三遍洗好的有机黄豆。
3、用细一点的滤布过滤打好的豆浆，最后再用手挤一挤。
4、把豆浆煮到开后再沸腾3分钟，期间记得搅一搅，开了之后注意开小火，看到有浮沫可以撇掉。
5、豆浆煮开后关火，等一分钟。在这段时间内，把内酯用30ml温水融开。
6、把已经融化好的内酯水倒入电饭煲内胆中。
7、煮好后关火放了一分钟左右的豆浆，冲入已有内酯水的电饭煲内胆中。
8、使用电饭煲保温功能，时间15~20分钟就可以了。
9、打开看的话豆腐已经凝结成豆腐脑了，直接盛出来就可以食用了。
扩展资料
食用豆腐脑的注意事项：
1、在正常情况下，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢变化，最后大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外。人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，此时若不注意饮食，大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质，势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退，不利于身体健康。
2、中医认为，豆腐性偏寒，胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者以及常出现遗精的肾亏者也不宜多食。过多吃豆腐会对身体造成危害，比较明显的有过多吃豆腐引起消化不良、会促使动脉硬化形成、还会导致碘缺乏，促使痛风发作等。
3、美国医学专家指出，豆制品中含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。半胱氨酸会损伤动脉管壁内皮细胞，易使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，促使动脉硬化形成。制作豆腐的大豆含有一种叫皂角苷的物质，它不仅能预防动脉粥样硬化，而且还能促进人体内碘的排泄。
参考资料来源：人民网-吃豆腐脑好处多 豆腐脑的营养价值
相似回答