因长期搬重物先是手腕伤了,用过云南白药喷雾剂,正骨水,理通喷剂,贴过伤湿止痛膏,有点好转。但现在手膀开始拉着痛,以前能拎20,30斤,现在拎个5斤就拉着痛,工作又不能停每天扎着护腕喷着药水干。请问有什么办法让我恢复。谢谢!