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大腿根内侧疼不敢深蹲。一蹲就觉着大腿根的那根大筋疼,这是怎么回事?腿往外撇就疼
希望尽快解答,
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其他回答
第1个回答 2017-10-09
有可能是肌肉拉伤了
第2个回答 2017-10-09
你好,可能是肌肉扭伤,
第3个回答 2017-10-09
抻筋了。
第4个回答 2019-12-12
我也是,不知道你解决了没
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腿一弯
筋就疼
答:
您的情况肌肉紧张筋膜炎膝关节滑膜炎关节炎和韧带损伤都有可能
,可以注意休息避免劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站,在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量,避免爬山爬楼梯等劳累情况,训练可以靠墙深蹲,提踵,直腿抬高等锻炼肌肉力量和关节功能,全面营养适当补钙多晒太阳,配合中西医药物活血通络...
骑动感单车导致
大腿
肌肉酸痛的厉害,今天是第四天了
,蹲
不下,蹲下...
答:
楼主这个情况要迅速得到解决必须要注意四个方法,
你的身体长期不运动已经处于休整状态,突然运动量加大,身体最直接的反应就是肌肉酸痛
,因为剧烈运动会造成肌肉内的酸性代谢产物增多,不能及时排出,所以会出现酸痛的。指导意见:一:坚持忍痛每隔三四小时轻微运动下酸痛处,比如深蹲50个,出汗但不感觉太累为...
深蹲
后
大腿
会抽筋该
怎么
缓解?
答:
深蹲后大腿抽筋,
可能是因为你运动太快了,肌肉连续收缩过快
。剧烈运动时.
全身处于紧张状态,腿部肌肉收缩过快
.放松的时间太短,局部代谢产物乳酸增多,
肌肉的收缩与放松难以协调
,从而引起大腿肌肉痉挛;或者是你,运动量太大,出汗过多,过于疲劳,运动时间长.运动量大,出汗多,又没有及时补充盐分.体...
深蹲
之后腿特别酸痛,有什么办法可以快点恢复?
答:
这个叫迟发性肌肉酸痛
,具体的成因现在运动医学界仍不能给出准确的答案,但是存在很多假说,比如代谢产物堆积,局部炎症,肌肉结构微细损伤什么的。虽然不知道产生问题的具体原因,但是可以肯定的是这一般是
由于一次超负荷训练导致的
,而且一般会持续3~7天,一般在48小时~72小时达到疼痛的巅峰。所以像你这种...
徒手
深蹲大腿
酸,怎样矫正才能锻炼到臀部?
答:
腿部力量薄弱
,深蹲这个
动作会优先刺激到腿部肌肉。首先普及一点——任何肌肉都是通过收缩牵引骨骼形成简单的动作,在由不同的简单动作组合成复杂动作。也就是说,一个动作只要不严重变形(下文举例)发力的肌肉是不会变的。拿深蹲来讲,最主要的两个简单动作是伸膝伸髋,伸膝动作的主发力肌肉是股四头肌...
弹响髋做负重
深蹲
会痛
怎么回事
答:
正常现象,说明以前这个关节活动很少,缺乏锻炼。弹响髋不伴疼痛时,一般不需治疗。伴有疼痛或对弹响有精神负担时,可采用休息、理疗,制动和皮质激素类药物局封治疗。1.治疗原则舒筋解痉,滑利关节。2.常用穴位及部位居髎、环跳、风市、阳陵、委中等穴,及下腰部、臀部、股外侧部。3.常用手法掌根按...
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