压脚的方法有那几种

Question

我压脚总是没有决心坚持~~~因为我怕疼~~~所以请问有那种更好的方法！！！

Answer 1

我想说痛是必然的，不管你用什么方法都会痛，要忍。
循序渐进，你可以先把一只脚放在另一脚的大腿根部。向下压，保持住三个深呼吸，然后换脚，脚丫要沟起来。重复3次。这种比较奥不会痛，直到胸部可以贴着脚的时候，再两只脚一起压。