第1个回答 2024-06-30
一、高血压
高血压是指血压持续升高的状况。根据2018年修订版《中国高血压治疗指南》，高血压的诊断标准具体数字会有所不同。
如何降血压？
经常进行体育锻炼。
维持健康体重。
限制钠盐摄入。
保持健康饮食，例如富含蔬菜和水果的饮食。
二、高血脂
高血脂是指血液中脂质水平（如胆固醇和甘油三酯）异常升高。依据2016年修订版《中国成人血脂异常防治指南》：
大量临床研究反复证实，无论采取何种药物或措施，只要能使血清LDL-C水平下降，就可稳定、延缓或消退动脉粥样硬化病变，并能显著减少动脉粥样硬化性心血管疾病的发生率、致残率和死亡率。
如何降血脂？
保持平衡饮食，减少饱和脂肪摄入。
增加富含纤维的食物摄入，如全谷物、蔬菜和水果。
定期进行身体活动。
必要时服用降脂药物。
三、高血糖
糖尿病是由于胰岛素分泌不足或机体对胰岛素反应不足导致血糖异常升高。常用诊断标准为2017年版《中国2型糖尿病防治指南》中的糖化血红蛋白”6.5%，也需要警惕糖尿病的可能。
如何控制高血糖？
保持均衡饮食。
定期进行体育锻炼。
监测血糖水平。
四、高尿酸
高尿酸血症是指血尿酸水平持续升高。2017年版《中国高尿酸血症相关疾病诊疗多学科专家共识》将血尿酸水平>420 moL/L定义为高尿酸血症。
如何降低尿酸水平？
调整饮食，如避免高嘌呤食物。
控制体重。
适量饮水。
必要时服用医生开具的药物。