我有社交恐惧症怎么办？

我有社交恐惧症怎么办？我不想和别人说话，我有结巴，以前被别人笑过。我拿着钱都不敢进餐厅吃饭，怎么办？想去外地看看，但是不敢去怎么办？我活的很痛苦！！

第1个回答 2018-12-04

多跟人交流交流就好了

第2个回答 2018-11-05

最好是去看看

第3个回答 2018-07-12

我也是社交恐惧症，很痛苦，如果很严重的话还是看心理医生比较好。你说的结巴我也有一点点，如果可以的话尽量少说点话，也可以学习点关于口才方面的知识啊什么的，这个东西要靠努力。也不要太在意别人的眼光啦，别人对你有意见能对你怎么样呢，既不能杀了你也不能毁了你，想想如果你讨厌一个人，对他有意见，这个意见对他又有什么影响？只要不去想就不会有影响。摸摸题主，我们一起加油。

第4个回答 2020-09-30

第5个回答 2019-11-13

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我是一个严重的社交恐惧症患者,该怎么治疗答：1、寻求专业帮助。如果你感到社交恐惧已经影响到了你的日常生活和正常的社交活动，建议寻求专业心理咨询和治疗，例如认知行为疗法、暴露疗法等等。2、慢慢地放松自己。如果你感到不舒服或者害怕与他人交往，可以从小处开始慢慢放松自己，例如与熟悉的人进行简单的社交互动，逐渐扩大社交范围。3、学习社交技能。...

我得了社交恐惧症怎么办啊?答：我可以为您提供一些有用的建议，帮助您克服社交恐惧症：1. 接受并认可自己的社交恐惧症。了解社交恐惧的原因和症状可以帮助您更好地应对它。2. 寻求专业帮助。与心理医生或治疗师合作，通过认知行为疗法、曝露疗法等有效方法，可以帮助您逐渐克服社交恐惧症。3. 练习暴露自己。慢慢地开始参加一些社交活动，...

我特别恐惧社交怎么办?答：1、培养自信心，接纳自己社交恐惧症在某种程度上是自卑的表现。要培养自己的自信心，挖掘自己的长处，增强信心勇气，面对恐惧不退缩，不要总是悲观的去看待关于社交的一切，相信自己。2、走出自己的世界 很多社交恐惧的朋友喜欢窝在家里，宅在自己的一亩三分地，不爱出门，也不愿与人交流。要想改善这种...

我是一个严重的社交恐惧症患者,怎么办呢?答：我可以给你一些建议，帮助你战胜社交恐惧症：1.逐渐面对自己的恐惧：不要一下子就跳到自己最害怕的情况下，你可以逐步地面对自己的恐惧。例如，先从和不熟悉的人打招呼开始，逐渐进入到跟陌生人交谈的场合。2.改变自己的思维方式：意识到自己的思维方式可能会让你感到焦虑，试着改变自己的思维方式。例如...

我是社交恐惧症患者,该怎么解决这个问题?答：以下是一些帮助年轻人克服社交恐惧症的方法：首先，积极面对社交场合。尽管可能感到不适，但要勇敢地面对，尝试参加一些社交活动。可以从简单的开始，比如与陌生人交谈，到逐渐参加更复杂的活动，如聚会和社交活动。逐渐适应社交场合，有助于逐步克服社交恐惧症。其次，练习放松技巧。社交恐惧症常伴随着焦虑和...

我有社交恐惧症,该怎么办?答：2.踏出舒适区，多出去走走每天晚上饭后出点时间去外面走走，哪里都可以，可以去人多的地方比如广场或者公园，也可以去人少的地方。很多时候只要你有意识接触周围的人事物，培养自已对外界的适应能力，慢慢地你也会从社恐中走出来。3.学会接纳自己的全部“我就是社恐，我就是不懂得与人沟通”。这些都没...

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