第1个回答 2022-06-19
面对陌生的环境，陌生的人群，心里很压抑，很难过，很怀念家人，很怀念朋友，但现实是无法改变，心里的压力与日俱增。抗拒参加社团活动，不敢去交新朋友，缺乏动力，精神日益变差。
这是一位女性留学生的生活情况。她很难接受自己是患了抑郁症。她强调，自己没有任何疾症。情况并没有因此而变好，而是变得更糟糕了。这名留学生，显得更孤僻，更沉默了。
没有抑郁症的人很难理解它，但患有抑郁症的人也常常为之困惑。
抑郁到底是什么？它怎么来的？它有什么症状吗？我们如何应对抑郁？或者排解抑郁呢？
美国凯斯西储大学医学史教授，经过多年的研究，集合了精神症流行症学、临床精神症学、医学人类学、心理疾症治疗史和抑郁症史等方面的理论与实践总结，编写《抑郁帝国》一书。
本书不但揭开了抑郁症神秘的面纱，以抑郁症的历史作为主线，让人们在了解和认知抑郁症的历史与治疗的进步史的同时，也了解到文化、社会与历史之间的对流与渗透。只有站在无限高远的时空，客观地审视抑郁症的发展历程，才能真正窥见其真容。
抑郁症是什么？
抑郁症什么，很多人并没有明确的认知。其实它是一种心境异常低落的疾病。那会有哪些表现呢？
大家可以这样来测试一下：
两周内会出现以下9种症状中的5种吗？
1、几乎每天大部分时间都心境抑郁。
2、几乎每天或者每天的大部分时间，对所有或者大部分的活动兴趣或者乐趣都明显减少。
3、在未节食的情况下体重明显减轻或增加，或者几乎每天食欲减退或增加。
4、几乎每天都抢眼或者眨眼过多。
5、几乎每天都精神运动性激越或者迟滞（他人观察为主）。
6、几乎每天都疲劳或精力不足。
7、几乎每天都感到自己价值，或者过分地，不恰当地感到内疚。
8、几乎每天都存在思考或者注意力集中的能力减退或犹豫不决。
9、反复出现死亡的想法，反复出现没有特定计划的自杀观念，或者有某种自杀企图，或者有某种实施自杀的特定计划。
以上情况，只有存在4种或以上，这是抑郁病的典型表现。这类人员需特别留意，调节情绪显得尤其重要。
抑郁症，主要分为三个方面的领域：首先，它是情感与行为的结合；其次这个症状的人群，很容易脱离现实，想那些捕风捉影的事。第三，抑郁症的人群，躯体都问题。
抑郁症的发展史
梅里·娜娜·阿玛·丹夸：“我经常听到有人说，抑郁是一种内心的愤怒。我不知道这是怎么回事，但不可否认的是，我童年的经历在助长我患抑郁症方面起了重要作用。”
亚伯拉罕是柏林研究精神分析的领军人物。他分析了很多有影响力的人士，他观察了很多抑郁症患者的症状，并由此构建了一个抑郁病的一般理论。
除亚伯拉罕外，斯泰克尔、弗洛伊德和克莱因，对抑郁症研究，提出了自己的观点和重点。总结来说，这些观点和重点，构成了抑郁症是愤怒转向内部这个基础理论。
抑郁是一个机会。“别再对所有的外在事物大惊小怪。注意我，我有事情要告诉你。”荣格强调了无意识的创造力，在抑郁症中看到了个人转变的机会。
抑郁症可能非常清晰地显示出他们的行为和思考方式，但他们不可能不利用抑郁症提供的机会。
如何改善或减少患上抑郁症的情况？
“我不否认，有时是医生的治疗改善甚至治愈了这种痛苦，但是有些人因为痛苦是可以通过药物治愈，就把这种精神上的痛苦归咎于是自然的原因，他们不知道撒旦的力量，也不知道上帝比恶魔更强大。——马丁·路德。
一种名叫“百忧解”的药物，几乎整个时代都在推广这种药物。它成了一种文化知觉时，人们说，抑郁是种生理性疾病。有些医生直接对病人说：“你这种病和糖尿病同什么区别，你可以吃药治疗它。”
于是，药物成了每天都需要，甚至终生都需要的东西。药物过度使用，成为“化学失衡”的现象，也成为治疗抑郁症的主要手段之一，没有从根本上解决抑郁症的问题。
格林伍德说：“在船的甲板上，或者在巴黎或曼谷的街边咖啡馆里，我会坐在同一个玻璃钟罩下，在自己阴郁的氛围中烦恼着。”
莎莉·布兰普顿说：“心理健康的治疗是一门不精确的科学。但正如我逐渐理解的那样，抑郁症是一种不精确的疾病。”
正是这种不精确，我们更要以更宽容的心来接纳它。多运动，多走动，多与社会接触，多交朋友，听轻音乐，听曲子，与人聊天，学会微笑，学会排解自己的情绪。
抑郁症，不但因环境、认知不同，有所不同。但更多的是人们对抑郁症的认知与规划产生了兴趣。这本书，可以说是集智慧与美感的理解，悟透了所有情感都具有感受和认知两个组成部分。
通过这份认知，我们可以穿透现实迷雾，把目光聚焦在早些年被完全，这份认知太好了！