我因为以前不知道 穿了跟脚一样大的鞋子(忠告买鞋应该买大点)可能是运动多了 脚指甲 有点疼没注意 后来发现里面有淤血 指甲有些地方也隆起了现在痛也不痛就是很难看 请问有什么办法让指甲恢复吗 淤血我一样挑了不好意思打错了 一样去掉 淤血我挑了 请问受外力变形的指甲怎么可以恢复了