第1个回答 2015-11-06
可以拿个网球来回拍,而且用小球训练还锻炼反应力敏捷度。还有一个方法你可以参照科比三连冠时期手腕受伤的时候,假装手里有个球然后脑子里凭空想动作,来回做运球过人的动作,虽然可能有点好笑,但是当时科比那种精神与投入确实让许多人折服~我也是高中生,虽然碰球时间少,但是坐校车或者闲暇时候总是看一些教学或者集锦视频,都是很有帮助的!
第2个回答 2015-12-21
如果没有篮球的话就用哑铃多联系臂力和碗力吧。手臂有力量不光对运球,对投篮传球都有好处。肱三,肱二,胸,肩,都可以练一练力量。
第3个回答 2009-07-05
我们没事都是把纸团卷成圆球,放些可以使纸团弹起来的东东,等到和篮球一样大小时,就可以玩了。怎么玩都可以。切记要用胶水封固好,不然会开。
第4个回答 2009-07-05
在家做半蹲的动作.然后双手在裤裆下交叉做几百次.可以对你的穿裆运球有些帮助.