我的腿上肉很松，跳绳可以收紧并让腿变细吗。每天30分钟，多久有效

如题所述

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第1个回答 2014-07-01

可以，，还可以两腿并拢，站直垫脚，，3秒一次，每天10分钟，，也可以瘦腿还可以让腿变得修长，，

第2个回答 2014-07-02

坚持一个月就能看见点效果。你可以用手机跳绳软件“爱跳”记录，我用了五天了，挺好的，你可以上360手机助手搜索“爱跳”下载。

第3个回答 2014-07-02

可以的，跳三十分钟后要做十多分钟的拉伸

第4个回答 2014-07-01

只会长肌肉。然后又会变成肥肉

第5个回答 2014-07-01

一个月有效，三个月成功

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